女性宮寒從字面意義上來看，可簡單指為子宮寒冷，宮寒對女性的月經(jīng)和孕育的嚴(yán)峻危害是女性要引起重視的。很多宮寒女性往往有月經(jīng)紊亂、的經(jīng)歷，會擔(dān)心宮寒導(dǎo)致月經(jīng)不來，產(chǎn)生閉經(jīng)的后果。那么宮寒致使月經(jīng)不來應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢？

宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)不來嗎

宮寒是中醫(yī)理論中的病名，并不單指某一種癥狀，是指女性由于腎陽不足，胞宮失于溫煦，表現(xiàn)出以子宮、輸卵管、卵巢等官為主的一系列功能紊亂癥狀。由于宮寒，很多女性在經(jīng)前都有小腹墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、兩乳脹痛等明顯的經(jīng)前綜合癥現(xiàn)象；經(jīng)期則經(jīng)血瘀滯，痛經(jīng)次數(shù)增多且加重，身體疲軟虛弱。宮寒會引起月經(jīng)不調(diào)，造成月經(jīng)推遲不來的現(xiàn)象發(fā)生。

女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。要知道女性的月經(jīng)可受到情緒、妊娠、精神、環(huán)境、年齡等多種因素影響，女性患有宮寒，會打亂體內(nèi)的激素水平，而且如果在經(jīng)期還吃涼性食物，可能會導(dǎo)致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現(xiàn)過分收縮，引起經(jīng)血量少或是月經(jīng)延后的現(xiàn)象。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當(dāng)然會影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。

宮寒導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)怎么辦

1、注意保暖

大部分女性朋友們在天氣熱的時候穿著都會非常單薄，盡管現(xiàn)在已經(jīng)秋季了，即使是在有空調(diào)的辦公室，也依然是短袖短褲地長時間坐著工作，不知不覺就會讓寒氣侵入身體。所以對于女白領(lǐng)來說一定要注意保暖，特別是小腹的保暖。大家可以在辦公室備件外套或者小開衫，避免直接穿著短袖在空調(diào)下吹風(fēng)。穿短褲短裙的則可以用衣服蓋住膝蓋和腿部，不要讓自己受涼。

2、注意營養(yǎng)搭配

多吃一些營養(yǎng)的食物。這些食物既可以是新鮮蔬菜，也可以是魚肉之類蛋白含量高的葷菜，還可以是新鮮水果。蔬菜中粗食纖維、碳水化合物、維生素的含量都很高、魚肉中蛋白質(zhì)、鐵、鈣之類的元素也不少，水果更是維生素含量搞得代表了。這三者合理搭配，營養(yǎng)均衡。長期堅(jiān)持下來，身體沒有不好的，月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象自然沒有了。

3、慎食寒食

如果本身身體體質(zhì)就比較寒，再加上是呆在空調(diào)中，然后又因?yàn)樨澇远秤靡恍┍容^寒涼的食物，那就會對身體造成更大的傷害了。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱里拿出來的食物，最好能夠在微波爐中熱了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲這一類冷食也要少吃，否則可能會給自己的身體帶來傷害。

4、睡眠充足

給自己制定一個作息時間表，早睡早起，生活起居規(guī)律且有度。這樣用來睡眠的時間就充足起來了。精力更旺盛，體質(zhì)更強(qiáng)，抵抗力變強(qiáng)，子宮也就不再寒了，月經(jīng)量少的現(xiàn)象就會慢慢沒有了。

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責(zé)任編輯:張小付