產后的女性陰道是非常松弛的，此時的陰道也是非常脆弱的，并且還會引起性生活質量下降，間接的影響產后的婚姻幸福。所以要恢復產后女性陰道緊致是非常重要的，其實方法有很多，下面5種方法可以幫助女性在產后縮陰。

1、藥物法

目前市場上出現(xiàn)一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快，不易反彈，在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。

2、縮陰液注射

縮陰液注射法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。但是由于目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載，所以患者要謹慎選用。

3、藥劑填充

填充法所用的材料是一些膠質狀態(tài)生物制劑。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點。另外，由于這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，長期效果不是很好。

4、運動法

陰道本身有一定的修復功能，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過屏住小便、提肛運動、收縮運動等來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

5、陰道啞鈴鍛煉法

除了第四點自主運動來進行陰道彈性的恢復，我們還可以通過外物被動運動。緊致啞鈴放入體內后，直立狀態(tài)下受重力作用，陰道啞鈴會有脫出陰道的趨勢，只有正確收縮盆底肌肉，才能將陰道啞鈴保持在陰道內，從而實現(xiàn)不斷鍛煉的作用。同類產品中，煥覺私密緊致啞鈴做的就很好，啞鈴內有彈性極強的小球，通過撞擊啞鈴內壁，激發(fā)盆底肌收縮與放松。在這一系列的動作過程中，緊致啞鈴會讓盆底肌得到有效鍛煉，逐漸提升肌力，恢復陰道彈性緊實。

通過佰佰安全小編的介紹，5種方法可以幫助女性在產后縮陰大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容。

責任編輯:張小付