如果你想懷孕生寶寶的話是需要付出代價的，你需要知道很多孕前注意事項，改變你的許多習(xí)慣，那么孕前飲食需要改變哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前飲食需要改變哪些呢?

食品過精細(xì)：孕前和孕產(chǎn)期女性是家庭的重點保護對象，一般都吃細(xì)糧，不吃粗糧，造成維生素B1嚴(yán)重缺乏;偏食挑食：有的女性偏愛食用雞鴨魚肉，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養(yǎng)不足;無節(jié)制的進食：有的女性不控制飲食量，孕前肥胖，孕期體重增加比較多，造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大，有的孕婦肥胖，胎兒卻很小;經(jīng)常喝含咖啡因的飲料：如咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。

女性大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加快等癥狀，無益于女性健康;大量食用辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。

若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會出現(xiàn)消化功能障礙，所以在你吃飯之前要先想想孕前注意事項;吸煙飲酒：煙里的尼古丁對受精卵、胎兒、新生兒的發(fā)育都 有一定損害，酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素;

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責(zé)任編輯:吳夢莉