孕前營養(yǎng)通常是指準(zhǔn)備生寶寶的爸媽們要補(bǔ)充的營養(yǎng)，這部分營養(yǎng)的補(bǔ)充不可小看，這些都關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，特別是有一些營養(yǎng)的攝取要在孕前吸收才有效，如果等到媽媽們已經(jīng)懷上寶寶后，檢查后發(fā)現(xiàn)寶寶缺少某種營養(yǎng)的話，到那個時候在補(bǔ)充就晚了。那么孕前缺乏營養(yǎng)會有哪些危害呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前缺乏營養(yǎng)會有哪些危害

婦女在孕前不吃那個營養(yǎng)很重要，其原因有二：一是婦女營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕；二是孕婦在孕前營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致孕初胎兒缺乏營養(yǎng)，影響胎兒發(fā)育，婦女營養(yǎng)不良，可導(dǎo)致不孕。這是因?yàn)?，母體是否健康以及營養(yǎng)是否充足，會使卵子的活力受到影響。

例如，嚴(yán)重營養(yǎng)不良的婦女，會導(dǎo)致閉經(jīng)而不孕;青春期女性營養(yǎng)不良可導(dǎo)致月經(jīng)稀少而閉經(jīng)，影響到以后的生殖能力；一些婦女由于挑食、偏食嚴(yán)重，也會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，進(jìn)而造成不孕。

孕婦在孕前營養(yǎng)不足而導(dǎo)致孕初胎兒缺乏營養(yǎng)，影響胎兒早期發(fā)育，出現(xiàn)分娩小樣（足月出生體重小于2500克）的機(jī)會增多，甚至有的母親由于孕前缺乏維生素A或鋅，導(dǎo)致胎兒畸形。此外，孕前營養(yǎng)不良的婦女，可能影響乳腺發(fā)育不良，產(chǎn)后分泌乳汁不足，會影響新生兒的喂養(yǎng)。

孕前的飲食禁忌有哪些

1. 辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2. 高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

3. 腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4. 咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

5. 罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6. 酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

以上就是對孕前缺乏營養(yǎng)會有哪些危害的介紹，如果你對備孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)助孕營養(yǎng)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉