每年夏天，眼科門診的患者數(shù)量都會增加。特別是很多老年人，到光照強(qiáng)烈的地方旅行游玩后，出現(xiàn)視物不清等不適，嚴(yán)重的甚至發(fā)展成白內(nèi)障。其實，眼睛也需要防曬，不少白內(nèi)障是“曬”出來的，不過老人夏季戴墨鏡可以防白內(nèi)障。

有研究發(fā)現(xiàn)，長時間暴露在強(qiáng)烈陽光下，會明顯增加患白內(nèi)障的風(fēng)險。比如經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內(nèi)障的比例高于其他人群。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在光照充足的地區(qū)如西藏，老年性白內(nèi)障的發(fā)病率升高。這就像皮膚曬傷一樣，接觸過多的陽光，局部會產(chǎn)生有害的自由基，導(dǎo)致眼睛的晶狀體出現(xiàn)代謝障礙，導(dǎo)致晶體透明度下降，逐漸發(fā)展為晶體混濁，最終出現(xiàn)白內(nèi)障。

因此，保護(hù)眼睛要從生活細(xì)節(jié)入手。夏天首先要盡量避免強(qiáng)光刺激。烈日下戶外活動時，最好戴上深色眼鏡或?qū)掗苊?，減少眼睛接受的紫外線照射量。研究發(fā)現(xiàn)，外出習(xí)慣佩戴太陽鏡的人，患白內(nèi)障的比例降低40%。此外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，多吃西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等蔬菜水果。最后，保持心情舒暢，避免過度的情緒刺激和波動。老人不要把白內(nèi)障看成會讓自己變瞎的“絕癥”，成天郁郁寡歡。出現(xiàn)視力下降等早期表現(xiàn)時要及時就診，通過滴眼藥水等藥物改善癥狀，延緩白內(nèi)障的發(fā)展。嚴(yán)重時，可通過手術(shù)治療。

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