多吃蔬菜有利于身體健康，有種蔬菜叫空心菜，非常普通常見，營養(yǎng)價值十分高，有關(guān)專家說常吃空心菜，具有降壓降脂還防癌，下面一起來看看春季常吃空心菜有哪些功效吧？

1通便防癌

空心菜含有鉀、氯等可調(diào)節(jié)水液平衡的元素，食用后可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，對防癌、調(diào)節(jié)胃腸功能、調(diào)整人體的酸堿平衡均有益處。

2涼血排毒

空心菜性涼，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可涼血排毒、防治痢疾、預(yù)防感染。

3降脂減肥

空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酰，具有降脂減肥的功效。

4降血壓

常吃空心菜可降血壓，故此能治療因高血壓引起的頭痛病;因此營養(yǎng)師建議心血管病患者常吃空心菜

5降低血糖

空心菜里有一種分類是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰島素成分所以可以降低血糖，能夠作為糖尿病患者的食療蔬菜，是糖尿病患者的好選擇。

6防病抗病

空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)有助于增強體質(zhì)，防病抗病。

通過佰佰安全小編的介紹，春季常吃空心菜有哪些功效大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付