妊娠高血壓綜合癥（通常簡稱為"妊高癥"）是懷孕5個(gè)月后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至死亡。妊高癥是威脅孕婦和胎兒健康最常見、最嚴(yán)重的一種疾病。妊高癥雖然對(duì)孕婦和胎兒都很不利，但是專家表示，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有妊高癥，也不用過分緊張，可通過以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：

1、減少動(dòng)物脂肪的攝入，患有妊高癥的孕婦應(yīng)減少攝入動(dòng)物性脂肪，炒菜最好用植物油，每日20～25克。

2、少吃高熱量的食物，如糖果、蛋糕、甜飲料、油炸食品等。

3、每天攝入新鮮蔬菜水果500克以上，并注意種類搭配，對(duì)減輕妊高癥有一定有幫助。

4、控制食物攝入總量，孕后期熱能攝入過多，孕婦體重增長過快都是妊高癥的誘因，所以，孕婦每周增重應(yīng)控制在500克左右，而體型肥胖的孕婦每周增重應(yīng)控制在250克左右。

5、控制鈉鹽的攝入，有妊高癥的孕婦應(yīng)每天限制在3-5克以內(nèi)。

6、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，妊高癥嚴(yán)重的孕婦會(huì)有尿蛋白現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等。

7、攝入足量的鈣質(zhì)，每天喝牛奶，多吃大豆及海產(chǎn)品，孕晚期加強(qiáng)補(bǔ)充鈣劑，可增強(qiáng)胎兒骨骼發(fā)育和減輕孕婦妊高癥。

8、補(bǔ)充鋅、鎂、維生素C和維生素E，妊高癥的孕婦血清鋅的含量較低，因此，膳食中應(yīng)供給充足的鋅以增強(qiáng)孕婦的免疫力。另外，孕婦缺鎂往往出現(xiàn)情緒不安、容易激動(dòng)，也容易誘發(fā)妊娠高血壓。維生素C和維生素E能降低妊高癥的反應(yīng)，需要適當(dāng)補(bǔ)充。

以上就是妊娠高血壓綜合癥如何調(diào)理的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)妊娠高血壓怎么防治等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠高血壓安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗