夏季天氣炎熱，孩子吃的少，胃口差，此成了父母眼中的大難題。下面來看看有什么好辦法讓孩子胃口大開呢？

1.適當(dāng)增加運動量

運動量大了，身體就需要更多的能量，孩子也就產(chǎn)生了饑餓感，這個時候，孩子往往都會比平常更愛吃飯，也不再挑挑撿撿了。另外，運動時給孩子準(zhǔn)備一些涼開水或者綠豆湯等補充水份，少喝些含糖量高的飲料。尤其是冰鎮(zhèn)飲料，一冷一熱孩子容易感冒，喝多了還會反酸，影響孩子食欲。

2.注意營養(yǎng)搭配

孩子夏季食欲下降，更要注意營養(yǎng)的補充。除了注意飲食均衡，食物種類多樣以外，還可以選擇補充一些復(fù)合維生素片來為孩子補充營養(yǎng)。媽媽在挑選維生素礦物質(zhì)產(chǎn)品時，可以選擇這樣的國際化大品牌，比如善存小佳維，放心地給孩子補充營養(yǎng)。善存小佳維是配方全面的復(fù)合維生素，富含18種維生素和礦物質(zhì)，能夠補充并滿足孩子的每日營養(yǎng)所需，香甜檸檬味，可愛水果形狀，好吃又好玩，孩子更喜歡。 孩子正處在成長發(fā)育的時期，需要充足的營養(yǎng)，即使在炎熱的夏天也不能忽視了孩子的營養(yǎng)問題。孩子不愛吃飯，媽媽可不能放任不管，只要方法用對了，孩子自然能健康快樂地成長。

3.飲食要清淡

高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少，食物消化能力減弱。夏天，孩子們會本能地拒絕油膩葷腥的食物，媽媽們在準(zhǔn)備食物的時候盡量采用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒，還可以做一些爽口的涼菜，在烹調(diào)的時候加一些醋來開胃。另外，在食物的量上可以選擇少量多餐，正餐之間來一碟點心比一頓吃太飽來得更健康。

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