早產(chǎn)在懷孕期間是非常危險(xiǎn)的一種情況，甚至孕婦和寶寶都會(huì)受到嚴(yán)重的危害，那準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣預(yù)防早產(chǎn)情況的發(fā)生呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1. 飲食要均衡

知道有了身孕之后準(zhǔn)媽媽的關(guān)注重點(diǎn)是離不開孕期營(yíng)養(yǎng)的，同樣的防止早產(chǎn)情況的出現(xiàn)要求準(zhǔn)媽媽要保證飲食的均衡哦！準(zhǔn)媽媽不可偏食、挑食或者是不食，尤其是要保證葉酸的足量攝取，確保寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，與防早產(chǎn)的出現(xiàn)。準(zhǔn)媽媽要多吃蔬菜水果和多喝水，避免排便困難誘發(fā)早產(chǎn)。

2. 運(yùn)動(dòng)要適量

運(yùn)動(dòng)也能夠在一定程度上改變?cè)绠a(chǎn)情況的出現(xiàn)哦！準(zhǔn)媽媽每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到身體的肌肉、維持身體的體力以及幫助產(chǎn)程的進(jìn)展。同樣的準(zhǔn)媽媽的身體機(jī)能得到了增強(qiáng)，能夠防止意外情況的出現(xiàn)，有效防止早產(chǎn)哦！

3. 性生活要避免

不想出現(xiàn)早產(chǎn)等意外情況的話，那在性生活方面準(zhǔn)媽媽就要注意好了，要有節(jié)制的進(jìn)行性生活，最好是避免進(jìn)行性愛。因?yàn)樾孕袨楹苋菀状碳ぷ訉m收縮引發(fā)早產(chǎn)等危害！

4. 檢查要按時(shí)

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的檢查，了解寶寶發(fā)育的真實(shí)情況，得到最科學(xué)、最專業(yè)的指導(dǎo)和建議，這也是防止早產(chǎn)出現(xiàn)最安全、最有效的方法哦！

5. 體重要控制

準(zhǔn)媽媽的體重和早產(chǎn)也存在著一定的關(guān)系呢！因?yàn)椴徽撌菧?zhǔn)媽媽的體重過重還是過輕都有引發(fā)早產(chǎn)的危險(xiǎn)，這就不僅僅是關(guān)系到準(zhǔn)媽媽身材的問題了，已經(jīng)延伸到了寶寶的安全上了。因此為了防止早產(chǎn)情況的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會(huì)控制好體重的增長(zhǎng)幅度哦，最好將體重控制在12～15千克內(nèi)哦！

6. 生活要衛(wèi)生

預(yù)防準(zhǔn)媽早產(chǎn)情況的出現(xiàn)還要求準(zhǔn)媽媽在生活中要特別注意衛(wèi)生哦！懷孕之后準(zhǔn)媽媽尤其是下身的分泌物增多，準(zhǔn)媽媽若是不注意及時(shí)清洗容易引起泌尿道的感染，進(jìn)而引發(fā)胎膜早破造成早產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽要及時(shí)清洗陰道的分泌物，不過不可清洗過度哦！

以上就是準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣預(yù)防早產(chǎn)情況的發(fā)生介紹，如果你對(duì)早產(chǎn)兒如何度過危險(xiǎn)期等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早產(chǎn)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗