要改變新媽媽的產(chǎn)后性冷淡，需要夫妻雙方共同努力。以下，編輯分別從新媽媽和新爸爸的角度上為您支招，相信在兩人的共同行動下，新媽媽的產(chǎn)后性冷淡是可以逐漸改善的。

打破產(chǎn)后性冷淡，新媽媽這樣做：

1、放松自己，滿足自身需求。

新媽媽常常是一切以家庭為先，容易忽略了自身的需求。應該創(chuàng)造機會讓自己暫離家人，比如朋友聚會、逛街、健身等，能使自己感覺輕松，這些活動往往能滿足子自身的需要，從而充滿自信，對自己的身材自然就不會過分擔心。

2、加強產(chǎn)后私處鍛煉，增強性敏感度。

很多順產(chǎn)的新媽媽會擔心陰道松弛的問題，新媽媽可以通過PC肌鍛煉來增加陰道收縮力，就是在日常生活中，有意識地經(jīng)常收縮尿道、肛門和陰道括約肌來鍛煉PC肌，每回至少收縮20次，次數(shù)越多，效果越好。

3、適當使用陰道潤滑劑。

產(chǎn)后由于身體激素分泌的特殊原因，在產(chǎn)后性生活中容易出現(xiàn)陰道潤滑不足的情況，當陰道較為干燥時，適當使用陰道潤滑劑可以使性愛更加順暢。陰道潤滑劑的主要成分是純凈水與纖維，因此不必擔心對身體會有影響。

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責任編輯:王小麗