老人便秘建議患者每天至少喝1500毫升水,進(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉,并養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣(每天2次,每次15分鐘)。晨起及餐后是最易排便時(shí)間，下面一起來(lái)了解一下老年人便秘喝什么茶比較好吧？

1、蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開(kāi)水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能,并能治便秘、、咽炎等癥。

2、黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果,由于它富含,能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。

3、薏苡茶

薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出,和濕氣。

4、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過(guò)后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過(guò)多脂肪。

5、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來(lái)為人津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基,還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的,經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。

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