水果是生活中很常見的，水果含有的營養(yǎng)元素豐富，那么老年人吃什么水果比較好呢？下面就由小編為您介紹老年人吃什么水果比較好。

老年人吃什么水果比較好？

1、膽固醇過高：山竹、核桃。

山竹果肉含豐富的、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益。

2、高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子。

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。

柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

葡萄能比更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

3、動(dòng)脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、蕃茄、香蕉。

蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。

由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效。

核桃中含有一種減少、讓動(dòng)脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和 -亞麻酸，這些都會(huì)保護(hù)氧化氮，就保護(hù)了動(dòng)脈，有助于身體健康。

4、中風(fēng)：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。

菠蘿營養(yǎng)豐富，含有多種有益人體的元素，尤其以維生素C含量最高。據(jù)報(bào)道，國外研究發(fā)現(xiàn)菠蘿所含的生物堿及蛋白酶，能使血液凝塊消散與抑制血液凝塊形成，對(duì)冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血管栓塞所引起的疾病有緩解作用。

奇異果含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。它的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，疾病，腦疾病等。

5、心臟?。禾O果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉。

核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康，預(yù)防心臟功能疾病。

獼猴桃含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉，能預(yù)防心血管疾病。

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