夏季老年人預防感冒不能忽視的常識有哪些？老年人在夏季感冒的話就會危及老年人的生命安全，因為感冒和中暑很相近。所以老年人要注意預防感冒，下面就是一些措施。

老中醫(yī)建議，要預防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風有益處。多吃洋蔥、姜、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫(yī)認為，食辛可疏風散寒，幫助人體殺菌防病。特別是大蒜，作用更大。

1、堅持體育鍛煉

如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生

2、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，使應給予自己充足的休息時間。

3、不能讓自己疲勞過度

疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

4、切忌積壓壓力

壓力會對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

5、留意室內溫度和濕度

室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

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責任編輯:張小付