寶寶要不要吃鹽，是新一代科學(xué)育兒的媽媽經(jīng)常跟老一代發(fā)生分歧的觀點。新一代的育兒媽媽，通常都知道，1歲以內(nèi)的寶寶是不應(yīng)該吃鹽的，那么超過一歲的孩子就可以隨便吃鹽了嗎？接下來請隨小編一起看一看小兒攝入鹽量過多，原來危害這么大！

（一）小兒吃鹽過多導(dǎo)致上呼吸道感染

首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病;

另外，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身比成人低，又容易受涼，各種細(xì)菌、病毒乘機而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

（二）吃得過咸，直接影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅

許多人喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，小兒應(yīng)該盡量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應(yīng)該盡量避免。

兒童飲食應(yīng)以清淡為主。味精、醬油、蝦米等含鈉極高，但由于風(fēng)味和營養(yǎng)，小兒可限量進(jìn)食。給小兒的膳食調(diào)味品，應(yīng)做到 四少一多 的原則，即少糖、少鹽、少醬油、少味精、多醋。同時，還應(yīng)該盡量避免上述提及的咸、腌食品、食用罐頭和含鈉高的加工食品。

因此，過早給寶寶吃鹽，或者給寶寶攝入過多的鹽分，都有可能害了寶寶！如果你對高鹽食品對寶寶的危害多嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪