有一種惡心，如影隨形，不離不棄，相信大部分孕媽都能秒懂，可真真兒的是：孕吐不是病，吐起來要人命!下面小編就介紹一下頻繁孕吐有哪些調(diào)理技能吧。

1.采取少吃多餐的方法，吐了再吃，總之別因為要吐就不進食了，可以嘗試吃一些梳打餅干等。

2.縹免空腹，假如吃不下東西，可以選擇少食多餐，空腹會增加惡心感。

3.為防止嘔吐導(dǎo)致脫水，應(yīng)保持每天多喝水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有開胃的作用。

4.不要吃一些難消化的或者比較油膩的食物，會對胃部產(chǎn)生負擔(dān)。

5.充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕媽才有精神。

6.可以適量服用維生素B，可以適當(dāng)?shù)闹雇隆?

7.注意保持情緒上的安定與舒暢。在家里，盡量避免異味的刺激。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

8.盡量遠離廚房。廚房是油煙重地，孕婦在孕早期時聞到油膩味道會產(chǎn)生孕吐反應(yīng)，所以在孕早期的時候，盡量不要進廚房，否則容易加重孕吐反應(yīng)，甚至加重食欲不振。

溫馨提示：

孕吐目前還沒有明確的預(yù)防方法，孕婦對妊娠孕吐應(yīng)順其自然，區(qū)別對待：輕的、可以耐受的，盡量保持樂觀情緒，調(diào)節(jié)飲食，少吃多餐，保證營養(yǎng)，就可滿足母親和胎兒的身體需要;當(dāng)孕吐嚴(yán)重的，自己不能耐受的，就要到醫(yī)院接受治療。如果你對如何應(yīng)對早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗