如今人們對(duì)于高血壓已十分重視，但對(duì)孕婦仰臥位低血壓綜合征卻很不注意。原因是在醫(yī)院測(cè)血壓時(shí)孕婦往往是坐位，不出現(xiàn)低血壓，加之多數(shù)人不了解孕婦仰臥位可引發(fā)低血壓。那么孕婦該如何避免發(fā)生低血壓呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

孕婦該如何避免發(fā)生低血壓

如果是因?yàn)樵袐D貧血或者其他疾病造成的低血壓，一定要聽(tīng)從醫(yī)生的叮囑，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療相關(guān)疾病。如果是仰臥位低血壓綜合征，孕媽媽們應(yīng)從妊娠28周(孕7個(gè)月)開(kāi)始留心在仰臥一定時(shí)間后有無(wú)上述癥狀出現(xiàn)；也可自己做一下預(yù)測(cè)(即坐位測(cè)量血壓后，再仰臥10分鐘左右測(cè)定其血壓，看血壓是否降低)，這樣就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

這種低血壓防治的辦法也很簡(jiǎn)單，就是改變臥姿，多采取左側(cè)臥位，改掉仰臥的習(xí)慣，起碼不要長(zhǎng)時(shí)間仰臥。另外，建議所有中晚期的孕媽媽一律采取左側(cè)臥位，當(dāng)然有少數(shù)人左側(cè)臥位不舒服，也可以采取右側(cè)臥位，總之，就是不要仰臥。

為什么取左側(cè)臥位比較好呢？因?yàn)樵袐D增大的子宮大部分是向右旋，左側(cè)臥位可減輕對(duì)下腔靜脈的壓迫，從而達(dá)到防治的目的。但也有少數(shù)孕婦子宮偏左，如果取左側(cè)臥位，反倒壓迫下腔靜脈而發(fā)生低血壓綜合征，這種情況應(yīng)采取右側(cè)臥位?？傊?，要變換臥位，但要具體分析，不能千篇一律。

食療：調(diào)整飲食習(xí)慣

如果孕婦血壓確實(shí)偏低，除了改變睡姿外，還可輔助食療調(diào)理：

1.吃生姜能促進(jìn)消化、健胃、使血壓升高，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡喝。

2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓作用的食品。

3.多食溫補(bǔ)脾腎的食物，如大棗、紅小豆等。

4.適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高。同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可改善低血壓。

以上就是對(duì)孕婦該如何避免發(fā)生低血壓的介紹，如果你對(duì)妊娠高血壓怎么防治等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠高血壓安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉