隨著老年人年齡的不斷的增長，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，脫發(fā)給老年人的外表帶來很大影響，那么我們在日常生活中應(yīng)該怎樣減少老年人脫發(fā)的現(xiàn)象呢，下面我們一起來看一下哪些食療方法讓老年人減少脫發(fā)：

3種食療方法讓老年人減少脫發(fā)

一、菜肴類

1、選用海帶、紫菜做菜吃。

2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。

3、炒葵花子當(dāng)零食。

二、湯飲類

1、用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。

2、用臺(tái)黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。

三、粥類

1、用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。

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