現(xiàn)在人很怕缺營養(yǎng)，其實(shí)人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運(yùn)作你的欲望的妄想了，下面就跟著小編一起來了解下快速補(bǔ)精氣神有哪些好的辦法吧。

眼睛和耳朵

老子說， 五色令人目盲，五音令人耳聾。你每天去看花花綠綠的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了?，F(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影，玩游戲，整個(gè)人的精神都被電視給吸進(jìn)去?，F(xiàn)在更糟糕，看手機(jī)，手機(jī)上什么都好。這類東西很暗耗你的精神，中醫(yī)叫腎精。比如你去跑步，你全身動(dòng)起來，這個(gè)叫明耗，你堅(jiān)持不了多久，身體就起保護(hù)作用，你就要修行。但你看電視，慢慢地耗，你一點(diǎn)感覺都沒有。你看一個(gè)上午的電視，肯定比干活一天更累，因?yàn)槟I精消耗嚴(yán)重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪著。這都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。以前人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對(duì)你的精神都是損傷的。人要多聽自己身體的聲音。而不是拉成耳朵去聽，有個(gè)搞音樂的，每天用盡耳朵去聽。結(jié)果她身體就特別不好，失眠嚴(yán)重，就是消耗腎精過度。

舌頭

很多人吃什么東西都味道不足，口味就變成越來越嚴(yán)重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜，辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。比如解渴，其實(shí)解渴是靠體內(nèi)生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內(nèi)無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以后，嘴巴就有口水，這時(shí)的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。

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