睡眠在人的生命過(guò)程中占有非常重要的地位，特別是對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶來(lái)說(shuō)，更為重要。那么，優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)寶寶好處真不少，不信你看，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

又是一年一度的3月3日——世界睡眠日，一直以來(lái)，讓寶寶睡得好是每個(gè)媽媽最大的愿望，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量會(huì)讓寶寶長(zhǎng)得壯，吃得香，健康成長(zhǎng)每一天！

好處一蘿筐

睡眠在人的生命過(guò)程中占有非常重要的地位，特別是對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶來(lái)說(shuō)，更為重要。

好處1：睡得好長(zhǎng)得壯

人體的生長(zhǎng)激素大部分在睡眠中分泌，能夠促進(jìn)人體身高的生長(zhǎng)。很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在香甜睡一覺之后，胃口特別好，吃得香自然長(zhǎng)得壯。而且，寶寶睡眠充足，生長(zhǎng)素分泌充分，生長(zhǎng)發(fā)育良好，個(gè)頭就會(huì)長(zhǎng)得高。

好處2：睡得香智力高

媽媽都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，寶寶睡得好，不哭也不鬧，做游戲時(shí)精力也會(huì)比較集中；睡得不好，寶寶則變得煩躁不安，這說(shuō)明寶寶的器官稚嫩，容易產(chǎn)生疲勞，睡著的時(shí)候，大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，得到能量和血氧的補(bǔ)充，漸漸消除疲勞，具有更高的興奮性，因此睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到寶寶的智力發(fā)育。

好處3：睡得甜少得病

寶寶在睡眠過(guò)程中，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種來(lái)自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì)，這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制，可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻，可以說(shuō)，睡眠是寶寶抗病免疫的自衛(wèi)武器。

好處4：睡得足，能量足

睡眠有儲(chǔ)能作用，即儲(chǔ)備能量供人體完成白天的活動(dòng)。睡眠對(duì)情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會(huì)有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動(dòng)能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。

良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持，這樣寶寶一到某個(gè)時(shí)段就能產(chǎn)生條件反射，慢慢糾正“睡倒覺”的不良習(xí)慣。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟