在寶寶輔食添加的過程中，父母們經(jīng)常會不清楚什么時候該拿什么東西給寶寶吃，在食物的烹調(diào)方面也是這樣，雖然食物中的酸甜苦辣各種味道，寶寶們都需要嘗試和經(jīng)歷，但是給寶寶嘗試這些味道卻有著十分嚴(yán)格的要求，父母們一旦忽視，可能會對寶寶的生長發(fā)育造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。那么寶寶輔食調(diào)料的添加順序是什么呢?下面就讓小編來介紹一下吧。

寶寶輔食調(diào)料的添加順序

1、半歲就可添 油

脂肪是寶寶身體發(fā)育非常重要的能量物質(zhì)，越小的寶寶對脂肪的需求就越大，因為他們需要足夠的熱量滿足成長的需要，同時適應(yīng)外界環(huán)境。寶寶半歲之前可以從母乳中獲得足夠多的脂肪，但是半歲后母乳成分發(fā)生變化，脂肪含量降低，媽媽們就可以考慮在輔食中添加一兩滴油了。

并不是所有的 油 都適合寶寶，例如動物油就不能給寶寶吃，不利于消化且易導(dǎo)致消化性腹瀉。最適合寶寶的兩種植物油是麻油和橄欖油，其中麻油含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發(fā)育所需要的，它特殊的香味有益刺激食欲，還有潤便作用。

2、兩歲以后才能加 醋

寶寶半歲前后是味覺發(fā)育的敏感時期，這個時候，應(yīng)該讓寶寶接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應(yīng)注意要讓寶寶去品嘗食物本來的味道。這樣有利于他建立起對食物的正確感知、形成良好的飲食習(xí)慣。

有些家長以自己的口味來衡量寶寶，認(rèn)為加些醬油、醋，食物會更有味兒，其實(shí)這樣做，會使寶寶對食物本身的感知發(fā)生偏差，也在無形中讓寶寶適應(yīng)了較厚重的口味，將來的飲食中偏向于對作料、添加劑的口味依賴，易出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象。

兩歲之后寶寶的味覺系統(tǒng)發(fā)育成熟，這時候可以給寶寶的食物中添加醋和醬油類調(diào)料，才能避免造成寶寶味覺遲鈍。家長們需注意，添加醋或醬油的量僅限于1-2滴，在初期食用時應(yīng)仔細(xì)觀察寶寶，預(yù)防出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

3、吃 糖 一定要控制量

甜味寶寶們最喜歡的味道，它的添加沒有特別嚴(yán)格的要求，有些醫(yī)生甚至建議在新生兒期就要給寶寶喂食葡萄糖水以去除黃疸。家長們需要注意的是，攝入糖分過多，寶寶容易便秘，且更為重要的是糖分子會破壞寶寶的乳牙，導(dǎo)致齲齒等危害。

半歲以上的寶寶每天攝入糖分的總量盡量保證不要超過2克，糖果類盡量不超過2顆/天，吃過甜食之后要給寶寶喂白開水以達(dá)到清洗口腔的目的。

4、10個月后可以吃 鹽

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顬橹匾囊环N調(diào)料，沒有鹽幾乎所有的食品都將失去意義。中國營養(yǎng)學(xué)會對6個月以內(nèi)的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個月后再開始添加每天不超過2克的鹽。

5、 辣 是寶寶輔食禁忌

辣椒作為一種上火嚴(yán)重且對腸胃有強(qiáng)烈刺激的作料，絕對不應(yīng)該出現(xiàn)在寶寶的輔食中。6歲之前的寶寶飲食中都應(yīng)該絕對避免辣椒的刺激，以免破壞寶寶的腸胃器官。

寶寶輔食添加的順序

數(shù)量：寶寶的輔食數(shù)量應(yīng)該是由少到多的順序，也就是說，剛開始的時候只是給寶寶試吃，在寶寶熟悉適應(yīng)之后，再逐漸的增加數(shù)量。

質(zhì)地：寶寶的輔食質(zhì)地要從液體到泥糊再到固體，也就是說，剛開始的時候，寶寶輔食是米糊、菜汁、果汁，后來是濃米糊、菜泥、肉泥、蛋黃、魚泥，最后才是軟飯、爛面條、小饅頭片等等。

另外，寶寶添加動物性食物時，可以遵循這個原則：蛋羹泥、魚泥、全蛋、肉末。媽媽們不要因為給寶寶吃了蛋羹就不給寶寶吃米粉，米粉能幫助寶寶補(bǔ)鐵，蛋羹還不夠，同時，若是寶寶未滿六個月，那么不要給寶寶吃含肉的食物。

以上就是寶寶輔食調(diào)料的添加順序是什么的內(nèi)容介紹，如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗