便秘，對(duì)于當(dāng)下的很多朋友們來說都不陌生，因?yàn)檫@些朋友正在受到便秘的困擾，而對(duì)于老年人來說，如果便秘發(fā)生這可是一件很危險(xiǎn)的事情，保護(hù)健康和生命的安全，下面就和小編一起去了解一下老年人可以用食療方法來解決便秘問題。

1.隨著增齡，腸道的功能發(fā)生變化，如唾液腺、胃腸和胰的消化酶隨著年齡增加而分泌減少， 消化功能降低，故進(jìn)食量相對(duì)減少。同時(shí)，因老年人體力活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)的功能也減弱。

2.老年人牙齒不健全，飲食過于精細(xì)，同時(shí)缺乏水分、麩糠及粗纖維食物，如蔬菜及瓜果等。

3.老年人因患痔瘡、肛裂，為了避免疼痛和出血，而有意識(shí)地控制便意。久而久之，也會(huì)發(fā)生便秘。

4.老年人體力活動(dòng)減少，或長(zhǎng)期臥床，腸蠕動(dòng)緩慢，直腸肌肉萎縮，張力不足，上腹部肌肉萎縮 ，以致排便無力，大便在腸腔中停留時(shí)間過長(zhǎng)，所含水分大部分被腸粘膜重吸收，致使大便干燥、堅(jiān)硬、難以排出。

5.老年人的結(jié)腸憩室病也常有便秘。

6.老年人由于前列腺肥大引起排尿困難，膀胱膨脹時(shí)，也增加排便困難。

7.少數(shù)老年人甲狀腺功能減退，高血鈣時(shí)也可有便秘。

8.老年人常服鎮(zhèn)靜劑、鐵劑、鈣片、氫氧化鋁等藥物，這些藥物可導(dǎo)致便秘，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

9.服用一些影響腸蠕動(dòng)的降血壓藥物如胍乙啶，減少胃腸蠕動(dòng)的阿托品等藥物，以及某些抗酸劑或鐵劑等。此外，應(yīng)警惕的是老年人平素大便正常，而突然發(fā)生經(jīng)常便秘，應(yīng)考慮到有否腸道腫瘤的可能，特別是直腸癌，要進(jìn)一步做肛門指檢或直腸鏡檢查。

老人便秘有哪些危害

老人雖然便秘本身并很少直接產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果老人年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用 力，這樣血壓就會(huì)升高，機(jī)體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫(yī)還是中醫(yī)大夫都建議您保持大便通暢。

便秘食療法

火麻糊是通便潤(rùn)腸的好東西，為藥食兩用食物，具有極佳的養(yǎng)生功效?；鹇楹畛忝氐脑硎牵和ㄟ^刺激腸粘膜，使分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加快，并減少 大腸吸收水分，排泄加快;火麻仁的火麻仁油脂成分能潤(rùn)腸，體潤(rùn)能去燥，增強(qiáng)大便通暢性，去除燥熱達(dá)到治療便秘的作用;火麻糊的墨米(俗稱藥米)成分含8種 人體必需氨基酸和膳食纖維，粗纖維有助于排便。食用方法：取亦舒堂火麻糊1小包(每包30克)，食用的時(shí)候建議加一勺蜂蜜，不僅可調(diào)味，蜂蜜還有潤(rùn)腸排毒 的作用，雙重防便秘。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年人可以用食療方法來解決便秘問題的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲,以便讓老人有一個(gè)快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付