對(duì)于經(jīng)常用電腦的未準(zhǔn)爸媽來說，懷孕前要特別注意防輻射，因此，建議未準(zhǔn)爸媽在孕前應(yīng)該多吃一些防輻射的食物。那么孕前應(yīng)該多吃哪些防輻射的食物呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前應(yīng)該多吃哪些防輻射的食物

一、扁豆拌豆腐

維生素C

維生素C和E都屬于抗氧化效果最好的維生素，這樣電腦釋放出的輻射對(duì)人體的侵害就會(huì)逐漸縮小。平日多食用這些食物，我們的皮膚就如同獲得了一層天然的輻射防護(hù)膜，有效防止了輻射的傷害。

多吃蔬菜還能讓人體內(nèi)的血液呈弱堿性，能夠加速細(xì)胞內(nèi)毒素的沉淀，使這些毒素更容易隨著尿液排出體外，因而輻射對(duì)人體的損害就能被降到最低。

主料(四人份)：切好的扁豆80克;豆腐;

配料：橄欖油一勺;米醋三勺。

方法：1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘，然后過一下冷水，將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。

2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起，加入米醋和橄欖油即可食用。

二、田園沙拉

番茄紅素

紅色水果中含有被譽(yù)為自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑—番茄紅素，并且尤以西紅柿中含量最高。作為類胡蘿卜素的一種，番茄紅素甚至獲得了“植物黃金”的美譽(yù)，可見它對(duì)人體健康的價(jià)值有多高。

由于番茄紅素是一種脂溶性的維生素，因此用油炒制能提升番茄紅素的吸收效率，促進(jìn)番茄紅素的釋放。所以相比生吃，熟的食物番茄紅素的吸收率會(huì)更高一些。

主料：西紅柿一個(gè);黃瓜一條;四分之一個(gè)洋蔥;腰果20克。

調(diào)味料：醬油、檸檬汁各一勺;胡椒少許;橄欖油兩勺;麻油半勺。

方法：1、將西紅柿、黃瓜切塊，洋蔥切成細(xì)絲。

2、將調(diào)味料混合在一起，與西紅柿洋蔥和黃瓜攪拌均勻，加入腰果即可食用。

以上就是對(duì)孕前應(yīng)該多吃哪些防輻射的食物的介紹，如果你對(duì)孕前要注意哪些飲食禁忌等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前飲食調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉