每一個想要寶寶的丈夫和妻子，最終的愿望都是想要有一個健康強壯的寶寶。為了自己寶寶的健康，所以在懷孕之前的準(zhǔn)備工作一定要做好。那么懷孕前要做什么準(zhǔn)備呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

懷孕前要做什么準(zhǔn)備

一、 身體準(zhǔn)備

1、加強身體鍛煉

面對“懷孕前要做什么準(zhǔn)備”這個問題，其實最重要的一點就是各位妻子和丈夫在想要孩子之前都應(yīng)該堅持每天抽出一些時間來鍛煉身體，增加自己的體能和抵抗能力，這樣就可以讓自己的身體狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)。但是要注意最好不要進(jìn)行過于激烈的運動，防止意外的發(fā)生。

2、補充孕前營養(yǎng)

為了滿足在剛剛懷孕的時候?qū)殞毜臓I養(yǎng)需求，待孕準(zhǔn)媽媽在懷寶寶之前就應(yīng)該要開始注意加強營養(yǎng)了，平時可以經(jīng)常吃一點營養(yǎng)豐富的食物，好比是瘦肉、豆制品、新鮮的水果和蔬菜之類的。

3、避免接觸有害物質(zhì)

在準(zhǔn)備懷孕前一定要開始懂得遠(yuǎn)離和避免接觸有害物質(zhì)。原因在于有害物質(zhì)會在一定程度上對準(zhǔn)媽媽們和寶寶造成不良影響。尤其是重金屬元素和放射性之類的，對于準(zhǔn)媽媽們和寶寶來說是特別危險的。要是工作環(huán)境中有一定的幾率要接觸到這些有害物質(zhì)，那么最好是在有寶寶之前就向領(lǐng)導(dǎo)申請調(diào)離工作崗位。

4、慎用藥物

濫用藥物有很大的概率會造成胎兒發(fā)育畸形，因此要寶寶之前準(zhǔn)父母服用藥物的時候一定要慎用，最好避免服用藥物。孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福平等藥物，防止因為服用藥物來影響受精卵的質(zhì)量。

5、忌煙酒

想要寶寶的準(zhǔn)爸爸們，最好是在要寶寶之前就要忌煙酒。原因在于煙酒都會影響受精卵的質(zhì)量，要是控制的不好的話還會對寶寶的智力發(fā)育產(chǎn)生危害。戒煙酒就是最好的懷孕準(zhǔn)備了吧！

二、心理準(zhǔn)備

在大概了解了一下懷孕前的身體準(zhǔn)備之后，是不是還在對“懷孕前要做什么準(zhǔn)備”有疑問？接下來，除了身體上應(yīng)該注意的各種事項，我們就為你介紹一下心理準(zhǔn)備吧！

1、注意加強妊娠知識學(xué)習(xí)

在準(zhǔn)備懷孕階段夫妻雙方最好在空閑的時間進(jìn)行一下對妊娠、分娩等相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，最好是對于懷孕各個階段的注意事項都要有所了解，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，這樣子可以防止因為懷孕后導(dǎo)致的各種問題的發(fā)生。

2、樹立正確的性別觀念

在各位家長的心目中一定要有一個生男生女都一樣的正確觀念，無論自己的寶寶是男孩還是女孩，對于他們，都要給予相同的愛和關(guān)心。不能因為不是自己想要的性別的孩子就區(qū)別對待。并且要學(xué)會加強長輩的思想工作，來防止生產(chǎn)后為孩子的性別而影響家庭和睦。

3、保持樂觀情緒

懷孕前和懷孕后準(zhǔn)媽媽的情緒都會對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生重要影響，因此在有寶寶之前準(zhǔn)媽媽就要時刻提醒自己要保持樂觀開朗的情緒，家人也要給予準(zhǔn)媽媽更多的關(guān)愛和呵護(hù)，盡量不要讓準(zhǔn)媽媽們有不開心。

4、注意生活的規(guī)律性

在懷孕前，準(zhǔn)爸爸媽媽們就要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，要保證飲食的定時定量、每天要睡得夠。特別是準(zhǔn)媽媽，最好就不要熬夜，也不能工作得過于勞累，同時應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng)。

以上就是對懷孕前要做什么準(zhǔn)備的介紹，如果你對體弱女生如何調(diào)理身體備孕等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕前身體調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉