不少來咨詢的新手奶爸寶媽們，會覺得這樣每天估算著寶寶的食鹽量，實在麻煩。但是，鹽分攝入過量對寶寶有哪些危害，你們都知道嗎？今天小編就為您講講這方面的常識。

一、鹽的功用

鈉能夠幫助孩子們調(diào)整她們的血壓和血量。同時，她們的肌肉和神經(jīng)的發(fā)展也是需要鈉的支持的。鈉缺乏同時也被稱為低鈉血癥，這是一種非常罕見的疾病。然而，這種病一旦患上，你的孩子就可能會出現(xiàn)嘔吐、頭痛、乏力、劈來、易怒、肌肉無力、昏迷或者是暈眩的癥狀。慢性腹瀉或嘔吐，攝入一些不正確的藥物、脫水或者是攝入過多的水都可能會導致鈉缺乏。鹽不應該完全從孩子們的日常飲食中剔除。

二、推薦攝入量

應該給兩歲大的孩子和年幼的孩子吃多少鈉還沒有一個具體的量，但最好是保持在一個最小的量。在孩子們一歲大的時候，你的孩子每天應該攝入的鈉的含量不應超過1克。因為孩子們所攝入的鈉都是通過母乳或者是配方奶粉來獲得的，因此要對他們的飲食格外注意，他們所吃的都應是一些無鹽的食物。

三、攝入過量的鹽

攝入過量的鹽，不管你多大，都可能會導致一些健康并發(fā)癥的出現(xiàn)。新生兒攝入的鹽的數(shù)量在幾年后可能會影響到他們的血壓。荷蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子在剛出生的六個月內(nèi)，是以一個低鈉的標準來規(guī)定日常飲食中鈉的含量的話，在他們15個月大的時候你就會發(fā)現(xiàn)，他們的血壓要比那些食用大量的鈉的孩子低。你的孩子的腎還沒有能力去消化他們攝入的大量的鹽的，并且大量的攝入鈉會對孩子們的腎造成傷害。

四、嬰兒食品

大多數(shù)的罐裝嬰兒食品和盒裝的嬰兒麥片都是不含鹽的，這都是你的孩子們可以選擇的一些健康低鈉的食品。然而，一些為幼兒準備的甜點和食物都是加鹽的。在購買之前仔細的閱讀產(chǎn)品的標識能夠幫助你更好的為你的孩子選擇適合他們的食品。如果你選擇自己在家里給孩子們做吃的的話，要記住不要加鹽。

總之，寶寶吃鹽要適量，過量的食用有影響。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。如果你想了解更多高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪