很多家長在寶寶4個月左右，開始為寶寶制作美味營養(yǎng)的輔食，以便慢慢向成人飲食過渡。可是，萬萬沒想到，寶寶根本不領(lǐng)情，怎樣都不肯吃，或者只吃一點就不愿意再吃了，著實讓父母頭疼。寶寶不愛吃輔食怎么辦呢？

1.給寶寶最適合他的輔食

剛開始給寶寶添加輔食時，媽媽們要投寶寶所好，選擇寶寶喜歡的輔食。寶寶的牙齒以及吞咽能力發(fā)育不完全，只能吃糊狀或者泥狀的食物，而這類食物也有助于寶寶消化吸收。媽媽在制作時，盡量選擇自然食物，且濃度不宜太高，濃度過高的蔬果汁要加水稀釋方可食用。

Tips：媽媽不要為了追求美味而在輔食中添加鹽、味精、糖等調(diào)料；也不要將輔食做油膩，不利于寶寶消化。

2.少吃零食多活動

有的家長會給寶寶吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，寶寶零食吃上癮，會對其他食物產(chǎn)生抗拒，造成營養(yǎng)不良或挑食。不要強迫寶寶吃輔食，可能會起反作用。家長可以采用自然方法，順其自然，促進寶寶食欲。比如可以讓寶寶進行一些活動，消耗一定體力，等到他餓了，再喂輔食，事半功倍。

Tips：在輔食階段，不建議家長給寶寶吃零食。無論量大量少，寶寶一旦記住零食的味道，對日后飲食就會產(chǎn)生影響。

3.用餐情緒很重要

在喂寶寶輔食之前，可以先和寶寶做做小游戲，逗逗寶寶，讓寶寶保持一個良好的飲食心情，使他認為用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戲不僅有利于寶寶打開胃口，還有助于鞏固親子關(guān)系，一舉兩得。

Tips：如果寶寶不想吃或者不餓，不要硬讓寶寶吃輔食，否則容易讓寶寶產(chǎn)生抗拒心理，會對日后喂食增強難度。

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責任編輯:張小付