生命是自然界的神來之筆，怎么孕育怎么出生都已成自然法則，我們所能做的就是好上加好，錦上添花。古人說：“天時、地利、人和。” 那么如何孕育優(yōu)質(zhì)寶寶呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

如何孕育優(yōu)質(zhì)寶寶

1.生育的最佳年齡

從身體素質(zhì)來講，中國女性最佳生育年齡為24~30歲，男性最佳生育年齡為30~35歲。但從心理狀況及外在因素如經(jīng)濟(jì)條件考慮，女性的最佳生育年齡上限已放寬到35歲。

2.最佳月份

農(nóng)民伯伯過了年就盼著谷雨，因為那是種地的好時機(jī)。準(zhǔn)爸爸的“播種”也有好時候。目前，大家普遍認(rèn)為受孕的最佳月份是在每年的7~8月，因為從懷孕第3個月開始，胎寶寶對營養(yǎng)的需求又要質(zhì)，還要量，7~8月懷孕，這時正好趕上秋涼，孕早期的不適已經(jīng)過去，準(zhǔn)媽媽食欲增加，睡眠好；秋天的蔬菜、水果豐富、新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應(yīng)充足，對準(zhǔn)媽媽的自身營養(yǎng)和胎寶寶發(fā)育都非常有利。

在7~8月份受孕，會使敏感的孕早期避開污染較嚴(yán)重的冬季，從而減少妊娠早期致畸因素。在冬季，大氣二氧化硫、總懸浮顆粒濃度最高，空氣質(zhì)量相對來說最差。

還有，在7~8月份受孕的胎寶寶，將在第二年的4~5月份出生，這時正好處于氣候宜人的春末夏初。這對新生兒的護(hù)理大有好處，也有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。嬰兒洗澡不易著涼，還能多到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽。母親的各種營養(yǎng)來源充足、心情舒暢，奶水也就充足，當(dāng)盛夏來臨時，母親和孩子抵抗力都已得到加強，順利度過就更容易了。

當(dāng)然，中國區(qū)域大，各地氣候也有很大差別，最佳月份也是相對的，就請準(zhǔn)媽媽們自行分析、定度吧。

3.最佳日期

精子在女性體內(nèi)能存活4天，但它們的生命力最旺盛的階段是前48小時，然后就開始老化了。這就是說，在女性排卵日的前2天及排卵當(dāng)天“播種”都是良辰吉日，都能保證那枚勝出的精子在有生之年能與卵子接上頭兒，從而揭開一個新生命的序幕。

排卵日的推算也并不麻煩——如果你月經(jīng)周期規(guī)律，排卵日在下次月經(jīng)來前14天左右，大約就是月經(jīng)周期中間。

至于月經(jīng)周期不規(guī)律的人，可以用觀察宮頸黏液的方法找出排卵日，通常在月經(jīng)剛剛結(jié)束時陰道分泌物很少，即使有也顯得濃濁、黏性大，但到了排卵前1~2天，分泌物會增多，并且像雞蛋清那樣透明，用手指觸摸時能拉出很長的絲，出現(xiàn)這樣的分泌物時就表明馬上要排卵了。

還有一種測量基礎(chǔ)體溫的方法也被廣泛采用。每天早晨醒來后，在沒有進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫稱為基礎(chǔ)體溫。正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣呈周期性變化。一般在排卵期基礎(chǔ)體溫會升高0.3~0.5℃。自己做一個簡單的基礎(chǔ)體溫表，找出基礎(chǔ)體溫最高的時段也就推算出排卵日來了。

4.最佳時刻

擇好了日期，還要選時刻。根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的。早上7~12點，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢，下午兩點左右是白天里人體機(jī)能的最低時刻，下午5點時再度上升，到晚11點后再次下降，因此，晚上9~10點同房是最佳時刻。

5.最佳做愛頻率

從理論上講，做愛越頻繁，受孕的幾率也就越大，尤其是在排卵日的前后。但每日做愛，準(zhǔn)爸爸的“精力”浪費嚴(yán)重，這就影響到了精子數(shù)量及活力，經(jīng)過優(yōu)生專家們的測算，隔日做愛是既科學(xué)又容易操作的最佳頻率。

6.最佳體位

傳統(tǒng)的男上女下姿勢對促成孕育最有利了，這種姿勢能讓陰莖插入最深，因此能使精子少走一大段路，離開父體的時候就接近子宮頸了。為了更大效力地發(fā)揮這種優(yōu)勢，女性用枕頭把臀部墊高一些，這樣精子也會憑借小小的重力作用往子宮奔去。

7.最佳情緒

受孕時夫妻雙方的心理狀態(tài)與孕育最棒的一胎有著密切的關(guān)系。當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質(zhì)量也高。做愛時夫妻雙方精神愉快，心情舒暢，此時授精，易于著床受孕，胎寶寶的素質(zhì)也好。做丈夫的要重視妻子的感受并使妻子達(dá)到性高潮，這對于得到一個健康聰明的寶寶也很重要。

另外，宜人的氣候、整潔清爽的環(huán)境，也能使夫妻雙方心情舒暢，也是有利于精卵結(jié)合、有利于胎寶寶發(fā)育成長的外在因素。

以上就是對如何孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的介紹，如果你對大齡男女備孕注意事項等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉