雖說孕吐不是病，但其“難過”程度也是不親歷者不能體會(huì)的，上次給準(zhǔn)媽媽講了防止孕吐造成營(yíng)養(yǎng)不良的一些方法。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下孕吐的三大治療方法吧。

真正解決孕吐最好的辦法是準(zhǔn)媽媽要消除思想顧慮，平衡飲食營(yíng)養(yǎng)，接下來，我給準(zhǔn)媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。

首先是心理療法。準(zhǔn)媽媽的心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。這時(shí)丈夫的體貼，親屬的關(guān)心也能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。

其次是飲食療法。準(zhǔn)媽媽盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

還有是運(yùn)動(dòng)療法。這個(gè)非常關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)去室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

治療孕吐食譜

糖醋胡蘿卜

功效：增進(jìn)食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1、將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。

2、將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗