如果說上班族的“節(jié)后綜合癥”是一種病，那么學(xué)生族的“開學(xué)綜合癥”就是病入膏肓，因?yàn)樗麄冏陨淼恼{(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力都還很弱?！伴_學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，比如：視力下降、失眠、嗜睡、記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。不過“開學(xué)綜合癥”看起來雖然可怕，但是只要應(yīng)對(duì)妥當(dāng)，下面就和小編一起去了解一下開學(xué)綜合征來襲學(xué)生族如何輕松應(yīng)對(duì)。

癥狀一：害怕上學(xué)

假期中舒適無度的生活方式會(huì)使孩子留戀，也就會(huì)對(duì)開學(xué)后要面對(duì)的緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，于無意中產(chǎn)生了抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理。

支招： 家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)，引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，同時(shí)可以給孩子補(bǔ)充必要的學(xué)習(xí)用具，讓孩子感到上學(xué) 的幸福感，除了常規(guī)的文具和書包外，珍視明護(hù)眼家族的護(hù)眼產(chǎn)品當(dāng)然也是必不可少，滴眼液、護(hù)眼貼、熱敷眼罩……種類繁多、功效齊全的護(hù)眼產(chǎn)品幫助孩子們消 除學(xué)習(xí)中遇到的各種眼睛不適，讓學(xué)習(xí)更輕松、更高效!

癥狀二：失眠焦慮、頭昏眼花

這些都是開學(xué)綜合征最常見的癥狀，學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過程，尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。

支招：家長(zhǎng)和老師要平靜對(duì)待，盡快幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，督促他們按時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。學(xué)生的自我調(diào)節(jié)也非常重要，比如對(duì)假期做個(gè)小結(jié)，與同學(xué)分享假期的趣事，預(yù)習(xí)新的課程。

癥狀三：坐不住、難以收心

假期期間，無規(guī)律的生活、無拘束的游戲讓很多孩子仍意猶未盡，所以當(dāng)重新回到課堂上他們總是坐不住，心里總是會(huì)不自覺的回憶假期的各種歡樂，想要集中注意力認(rèn)真聽講更是不可能的事。

支招： 想要收心，做到“五心”即可。首先要“靜心”，家長(zhǎng)請(qǐng)幫助孩子關(guān)掉電視和電腦;第二要“安心”，近日盡量避免遠(yuǎn)距離的外出;第三要“定心”，請(qǐng)擬定長(zhǎng)短期 學(xué)習(xí)計(jì)劃;第四要“舒心”，每天晚上孩子睡前請(qǐng)和他一同親子閱讀，交交心;第五要“暖心”，關(guān)注孩子每日的作業(yè)，讓他們感覺家長(zhǎng)并非又開始忙于工作了。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于開學(xué)綜合征來襲學(xué)生族如何輕松應(yīng)對(duì)的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付