懷孕后，隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕媽媽腹部逐漸增大，身體也變得愈發(fā)笨重。隆起的腹部嚴(yán)重影響孕媽媽正常休息，對(duì)此母嬰專家建議，孕媽媽除了采用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)和稍硬一點(diǎn)的床墊外，還可以巧妙運(yùn)用枕頭來(lái)幫助睡眠，讓孕媽媽輕松入睡。下面，我們就一起來(lái)看看枕頭輔助孕媽媽睡眠的具體方法。

1.在肚側(cè)放入一個(gè)枕頭，能幫助減去下墜的重量，不會(huì)整晚有酥軟的感覺(jué)。

2.每晚臨睡前，應(yīng)先用枕頭墊高雙腳10—15分鐘，讓血液流回心臟。

3.懷孕初期，很多孕媽媽仍會(huì)采用仰睡的方法，孕媽媽可于膝蓋下墊上枕頭睡覺(jué)，幫助血液循環(huán)。

4.至懷孕后期，孕媽媽會(huì)采用側(cè)睡，可在大腿中間夾一個(gè)軟枕頭，使腰骨能夠松弛，有助減少背痛。

以上就是枕頭輔助孕媽媽睡眠的具體方法介紹，如果你對(duì)孕婦枕有用嗎等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦枕安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗