到了懷孕晚期(懷孕7個(gè)月到分娩階段)，胎兒生長(zhǎng)得更快，胎兒體內(nèi)需要貯存的營(yíng)養(yǎng)素增多，孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)也達(dá)到最高峰。那么，孕晚期準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)飲食重點(diǎn)有哪些？佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

孕晚期的飲食重點(diǎn)：

適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；

多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品；

注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；

建議孕婦選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。

根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜。為分娩儲(chǔ)備必要的能量。

孕晚期是寶寶即將帶來(lái)的最后一個(gè)階段，寶媽們應(yīng)當(dāng)更加慎重，以免給寶寶的出生帶來(lái)麻煩。如果你對(duì)孕晚期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕晚期營(yíng)養(yǎng)攝入安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟