秋季，寶寶容易出現(xiàn)上火的癥狀，大便干結(jié)、口臭、煩躁哭鬧等，這些都是寶寶上火的癥狀表現(xiàn)。寶寶上口臭，媽媽可以通過調(diào)整飲食來幫助寶寶去火去口氣，下面就和小編一起去了解一下治療寶寶上火口臭的食療方。

治療寶寶上火口臭的食療方

1、胃積熱引起的口臭

胃積熱表現(xiàn)為口臭、舌干、牙齦紅腫等。治療原則：清胃瀉熱。

選用中藥材：主要藥物有黃連、生地、升麻、丹皮、當(dāng)歸等。

推薦食療：生地蜂蜜水

食材：生地2-3克、蜂蜜少量。

做法：生地黃2-3克，加水煎煮30分鐘，藥液放溫后加蜂蜜兩勺，并攪拌均勻。

2、脾胃火盛引起的口臭

脾胃火盛表現(xiàn)為口瘡口臭、口唇干燥等。治療原則：清瀉脾胃伏火。

選用中藥材：主要藥物有藿香、生石膏、梔子、防風(fēng)、甘草等。

推薦食療：藿香粥

食材：藿香15克、粳米50克、水適量。

將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

3、肝腎陰虛引起的口臭

肝腎陰虛表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、口咽干燥、口臭。治療原則：滋補(bǔ)肝腎。

選用中藥材：主要藥物有熟地、山藥、枸杞子、山茱萸等。

推薦食療：枸杞山藥蒸糕

食材：山藥100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

做法：山藥削皮洗凈，切成小塊，放入攪拌機(jī)里攪成泥。然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現(xiàn)成的米粉，可以把大米放到攪拌機(jī)里磨成米粉用。將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。

4、腸腑實(shí)熱引起的口臭

腸腑實(shí)熱表現(xiàn)為大便秘結(jié)和口臭。治療原則：滋陰通便。

選用中藥材：媽咪可以選用番瀉葉、麥冬、草決明等藥材為寶寶泡水喝，當(dāng)有良好的效果。

推薦食療：麥冬粥

食材：麥冬20克、粳米50克。

做法：將麥門冬20克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

5、食滯引起的口臭

這是因?yàn)閷殞毐╋嫳┦常^食傷脾，食積不化，腐臭之氣上熏，故為口臭。治療原則：消食導(dǎo)滯。

選用中藥材：主要藥物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陳皮、萊菔子、連翹等。

推薦食療：陳皮炒米粥

食材：大米30克、陳皮5克。

做法：將大米洗干凈后，在鐵鍋內(nèi)慢火炒至黃色，然后與陳皮一起放入鍋中，加入適量清水煲粥。粥煮好后加入少許鹽或者紅糖調(diào)味即可。

預(yù)防寶寶上火更宜飲食調(diào)理

從主食方面來看，給寶寶多喝粥能有效預(yù)防上火。當(dāng)寶寶能喝粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，如紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。

給寶寶多進(jìn)食新鮮果蔬。

此外，還要給寶寶多進(jìn)食富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食就該紛紛登場(chǎng)，果泥要成為寶寶每天的必吃食物：蘋果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等，都可以成為寶寶的美味。注意適當(dāng)增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果的攝入。做菜時(shí)注意增加蓮藕、百合、梨等以水煮服或稀飯煮食療效最好;蘿卜以青蘿卜療效最佳，可做蘿卜湯喝。

給寶寶多喝水也是預(yù)防上火的關(guān)鍵。

寶寶早上起來就給喝些白開水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排出廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，涼溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗(yàn)，也會(huì)讓寶寶喝進(jìn)的水多。

預(yù)防寶寶上火，少吃上火食物。

預(yù)防上火，還要讓寶寶少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸雞、炸薯?xiàng)l等，減少龍眼、荔枝、芒果等熱性水果的攝入，尤其荔枝屬于熱性水果，民間有 一顆荔枝三把火 的說法，所以小寶寶也要少吃為好。同時(shí)盡量少給孩子提供用油炸或紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

秋季馬上就要到來了，秋季的氣候特點(diǎn)是干燥多風(fēng)，預(yù)防秋燥是秋季的重要事宜，希望每位家長朋友們都能為寶寶做好相關(guān)的預(yù)防措施。

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責(zé)任編輯:張小付