對腦神經(jīng)細(xì)胞生長發(fā)育，成熟，增殖有明顯促進(jìn)作用

缺乏時:造成腦發(fā)育障礙，視網(wǎng)膜異常，反應(yīng)能力低下

20㎎

葉酸

是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必需的營養(yǎng)素

缺乏時:可引起胎兒神經(jīng)管畸形﹑早產(chǎn)，出生兒體重不足

200ug

碘

促進(jìn)腦發(fā)育和體格發(fā)育

缺乏時:易流產(chǎn)、死胎、先天畸形、甲狀腺功能減退、個子矮小、智力低

50ug

鐵

與蛋白質(zhì)結(jié)合形成血紅細(xì)胞參與體內(nèi)多種酶和其它組織的合成

缺乏時:貧血﹑早產(chǎn)﹑出生體重低，,嚴(yán)重時死胎

10mg

鋅

參與細(xì)胞發(fā)育和基因表達(dá)調(diào)控

缺乏時:引起腦﹑心臟重要器官發(fā)育不良

6mg

維生素A

對胎兒視覺功能的發(fā)育,細(xì)胞增殖生長，骨骼發(fā)育有重要作用

缺乏時：導(dǎo)致胎兒多器官畸形﹑死亡﹑流產(chǎn)﹑胚胎收縮

500ug

維生素B1

以輔酶的形式參與能量代謝,和葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪的過程

缺乏時:嬰兒易患神經(jīng)炎﹑腦型腳氣病

0.8mg

維生素B2

是人體中許多重要輔酶的組成部分

缺乏時：骨骼畸形，免疫功能低下

0.8mg

維生素D

促進(jìn)鈣的吸收,在骨骼中沉積，是鈣磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一

缺乏時：會使嬰兒患先天性佝僂病

2ug

維生素E

維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)及功能完整性的作用,是體內(nèi)最重要的抗氧化劑,可增加人體免疫功能

缺乏時:導(dǎo)致早產(chǎn)﹑先天性畸形﹑嬰兒體重極低

6mg

若準(zhǔn)媽媽飲食能達(dá)到需求，身體沒有出現(xiàn)任何癥狀，就沒必要補(bǔ)充。如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟