孕媽媽臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備有哪些？分娩，是指從規(guī)律性子宮收縮開始，到胎兒、胎盤娩出為止的全部時間。醫(yī)學(xué)上將它分為三期。我們將在后面的章節(jié)里詳細(xì)說明。孕媽媽應(yīng)提前做好分娩的準(zhǔn)備。

思想放松、精神愉快

盡可能了解和掌握分娩的生理過程。有疑問之處，可向醫(yī)務(wù)人員請教，同時還要和丈夫多進(jìn)行交流，讓雙方在心理上都做好準(zhǔn)備。這樣有助于放松臨產(chǎn)前的心情。

要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備。孕媽媽應(yīng)用輕松愉快的心情來迎接寶寶的誕生。準(zhǔn)爸爸和周圍的親戚朋友對孕媽媽充分的關(guān)懷、愛護(hù)、支持和幫助有助于孕媽媽緩解對分娩的焦慮和擔(dān)心。

盡量不要外出和旅行。接近臨產(chǎn)期間孕媽媽應(yīng)盡量不要外出和旅行，準(zhǔn)爸爸也盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生意外事故。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的孕媽媽，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

按時產(chǎn)前檢查，做好計(jì)劃

按時產(chǎn)檢。到了孕晚期，產(chǎn)檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅(jiān)持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便發(fā)現(xiàn)異常后及時想辦法解決。

事先計(jì)劃。事先計(jì)劃好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具，有備無患。如果醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，需要提前聯(lián)系預(yù)約。

充分休息

分娩時體力消耗較大，睡眠休息對分娩有利，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，越是接近預(yù)產(chǎn)期越要有充足的休息。這樣才能保證孕媽媽分娩時有一個好的能量儲備。

當(dāng)然， 這里不是說孕婦就要整天臥床休息，輕度的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。

準(zhǔn)備住院用品

提前做好生產(chǎn)物品準(zhǔn)備，將準(zhǔn)備好的用品集中放在一個提包內(nèi)，如果有生產(chǎn)先兆或異常情況出現(xiàn)，可以拿上包就走，而不必慌亂地東翻西找。

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