老年人患有疾病有很多因素跟飲食有關，適當?shù)娘嬍吃偌由虾侠淼倪\動能夠改善體內(nèi)的脂代謝，促進脂代謝正?；?，使血管內(nèi)的斑塊消退，那么心腦血管病患者飲食注意事項有哪些呢？

不該吃什么?

基本方向大家知道，如含脂肪和膽固醇多的食物，吃多了會引起血脂異常;鹽吃多了，會導致高血壓;糖吃多了，容易肥胖。

該吃什么?

要記住兩個關鍵詞，一是一氧化氮，二是膳食纖維。一氧化氮是預防心腦血管疾病的有效物質(zhì)，存在于所有蛋白質(zhì)食物中，如魚、蝦之類的，既能補充蛋白質(zhì)，增加一氧化氮，又不會帶來過多脂肪攝入。

膳食纖維及抗氧化物是標準的優(yōu)秀護心飲食，因為這樣可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié)，達到保護心血管的效果。最有代表性的是粗糧，如薏米;黏滑的食物，如海帶、木耳;一些高纖維的蔬菜，如芹菜。

刻意保持饑餓感，除了吃什么，不吃什么，在吃上面還有別的防病竅門。營養(yǎng)師說:“保持饑餓感對于預防心腦血管疾病來說，也是一個特別值得提倡的好習慣?！?

眾所周知，節(jié)假日前后是心腦血管疾病高發(fā)的時間段，因為這個時候最容易攝入高脂肪、高熱量的食物，容易使血液黏稠度增加，從而引起心臟病發(fā)作、中風等疾病。

刻意地保持一些饑餓感則對預防心腦血管疾病有積極的作用。醫(yī)生建議，好的飲食習慣，除了保證清淡飲食，一日三餐保持規(guī)律，還應該一頓飯只吃七八成飽，保持適當?shù)酿囸I感，尤其是在晚餐的時候。

而且晚上吃什么，吃對了的話對老人的睡眠也是很有幫助的。

通過佰佰安全小編的介紹的心腦血管病患者飲食注意事項有哪些的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責任編輯:張小付