女性在孕前及孕期注意攝入充足的葉酸，對母體健康和胎兒的正常發(fā)育非常重要。那么，孕期攝入充足的葉酸對母嬰的幫助，你知道嗎？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

葉酸對于產(chǎn)后的重要意義在于它能促進乳汁的分泌，對嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育有積極的促進，有助于腦細胞生長，并有提高智力的作用。產(chǎn)后哺乳期體內(nèi)葉酸需求也較未孕時期增多，此時注意葉酸的攝人充足同樣非常重要，可保證分泌乳汁的數(shù)量與營養(yǎng)質(zhì)量，對嬰兒生長大有益處。

另外，葉酸還可增進皮膚的健康，有鎮(zhèn)痛、可增進食欲、防止口腔黏膜潰瘍、預(yù)防貧血的作用，能預(yù)防產(chǎn)后貧血，改善精神狀況，調(diào)節(jié)食欲不振。

預(yù)防嬰兒先天性神經(jīng)缺陷。促進生長發(fā)育，增進皮膚健康。預(yù)防及治療葉酸貧血癥。

有助于消除憂郁、焦慮及防止口腔潰瘍。

缺乏葉酸時，會有疲倦、皮膚灰褐色素沉淀等癥狀，身體紅細胞減少而導(dǎo)致貧血，引發(fā)胃腸炎、口腔炎等；孕婦皮膚卜則會出現(xiàn)灰褐色妊娠紋，常導(dǎo)致出血、胎兒發(fā)育不良、流產(chǎn)及嬰兒易夭折或先天性神經(jīng)缺陷。

含葉酸較多的食物主要有綠葉蔬菜、動物的肝臟及腎臟、牛肉、酵母等。

葉酸是孕婦懷孕初期(前三個月)必須的營養(yǎng)，而且孕前就應(yīng)該適當補充，所以，如果想要一個健康的寶寶，孕前準備一定要充足哦!如果你對孕婦如何補充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補葉酸安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟