炎熱的夏季是個(gè)對飲食很有挑戰(zhàn)的季節(jié)。寶寶經(jīng)常不喜歡吃飯，或飲食容易上火。父母如何才能讓寶寶在這個(gè)夏天里健康的飲食成了煩心事。寶寶的體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速。在正常狀態(tài)下維持著一種動(dòng)態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。下面我們一起來看看預(yù)防寶寶上火有哪些高招吧？

夏季很容易上火，想要避免上火，就要按時(shí)作息、定時(shí)定量進(jìn)餐，忌暴飲暴食。多吃降火食物，如新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用，而胡蘿卜可補(bǔ)充人體的維生素A、維生素B，對避免口唇干裂也有很好的療效。

防治小兒“上火”注意以下事項(xiàng)：

1、父母盡量少給孩子購買油炸食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

2、有慢性便秘的寶寶，可將奶粉沖稀一些，同時(shí)增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)?？梢悦刻煳?～2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

3、可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，服些清熱降火的中成藥，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

4、母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。

5、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。

6、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。

父母為寶寶降火的最簡單的方式就是多喝白開水,或加點(diǎn)兒蜂蜜，多吃水果。如果孩子稍大點(diǎn)兒,可以喝綠豆湯,紅豆湯,這些很敗火的。孩子上火不是一天形成的,當(dāng)然敗火也不是一天兩天的事兒,所以父母不要過于著急。慢慢堅(jiān)持一段時(shí)間吧。在這里祝寶寶健康活潑，快樂成長。

以上就是佰佰安全小編為您介紹預(yù)防寶寶上火有哪些高招的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付