別看關(guān)于孕期保健的信息隨處可見，但吃什么、吃多少合適，很多準(zhǔn)媽媽都是憑感覺或道聽途說來做，由于“不會吃”，除了“肥媽不肥仔”的情況，妊娠期糖尿病的發(fā)病率在大城市也居高不下。那么，孕媽媽狂進補為何“肥媽不肥仔”？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

近日，香港“千億媳婦”徐子淇婚后努力造人，三年抱兩女后，又誕下一男嬰。據(jù)報道，去年底成功懷上男胎，老公李家誠和公公李兆基(四叔)萬分緊張，月花50萬港元買補品為她養(yǎng)胎。徐子淇狂吃補品，體重直線上升至190磅(約86公斤)，因負(fù)荷過重不得不提早入院待產(chǎn)，可是生下的寶寶僅6磅(2.7公斤)，并不算重。徐子淇進補為何肥媽不肥仔？醫(yī)療中心產(chǎn)科營養(yǎng)門診副主任醫(yī)師陳沁接受羊城晚報記者采訪時分析，原來她走入了一個孕期營養(yǎng)的誤區(qū)。

人參鹿茸可能紊亂孕婦內(nèi)分泌

徐子淇孕期每月花50萬進補都吃些啥？據(jù)報道，是人參、花膠、鹿茸等高級補品。孕期是否適宜吃這么“大補”的補品呢？

以人參為例，中醫(yī)認(rèn)為，懷孕后母體陰血下聚以養(yǎng)胎兒，機體正氣相對不足；同時由于陰血下聚，陽氣相對偏盛，孕婦又處于陽氣有余而陰血不足的狀態(tài)，所以中醫(yī)有“胎前多熱”的說法。人參是一味大家都熟悉的中藥，有大補元氣、補脾益肺、生津安神的作用，能增強機體的免疫功能。但由于它的藥性偏溫，有熱證、實證者忌用。對于體虛氣弱的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用，如果孕婦體質(zhì)偏實、偏熱，就不宜服用人參了。

“像人參、鹿茸之類的補品，在婦產(chǎn)科醫(yī)生看來是不適宜懷孕期服用的，這類補品中含有類激素物質(zhì)，是會干擾孕婦正常的內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌紊亂的?！标惽哒f。

花膠燕窩非胎兒所需優(yōu)質(zhì)蛋白

至于花膠、燕窩之類，很多人認(rèn)為富含膠原蛋白，吃了對媽媽皮膚好，對寶寶肯定也好。其實不然，陳沁解釋，花膠、燕窩中所含的膠原蛋白并非胎兒發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，真正的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來自于肉、蛋、魚、大豆等，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中的氨基酸被寶寶吸收后，會成為細(xì)胞的“支架”，因此是寶寶大腦、器官發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)。

而且花膠、燕窩所含的蛋白為小分子蛋白，胎兒真正能吸收的很少。

陳沁說，這里特別要提示的是，廣東人都有喝湯的習(xí)慣，懷孕了喝的湯更為講究。只不過許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為湯比肉更好，只喝湯不吃肉。結(jié)果在這個經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，竟出現(xiàn)了不少“營養(yǎng)不良”的媽媽，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良或孕婦自身貧血。她建議：湯喝著鮮美，主要是因為湯里含有的少量游離出來氨基酸、肽類，其實大部分的蛋白質(zhì)不溶于水，真正的營養(yǎng)(優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))還是在肉里，在被人倒掉的“湯渣”里。所以準(zhǔn)媽媽不管喝不喝湯都一定要吃肉類。要想肥仔不肥媽就要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不過蛋白質(zhì)攝入過多，也可能帶來胎兒過大問題。

孕期進補不在貴在乎營養(yǎng)均衡

陳沁說，在營養(yǎng)門診很多孕婦都會問，可不可以吃這樣補品或那樣補品，她們會認(rèn)為補充夠了這些營養(yǎng)品，寶寶發(fā)育不會有問題。其實，補品不能夠代替正常均衡的飲食，且補品很多具有藥性，孕婦需慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

要說營養(yǎng)均衡，就是說蛋白質(zhì)雖好，但除了蛋白質(zhì)外，糖分、脂肪也要有適當(dāng)比例的攝入。比如有些孕婦認(rèn)為肚子里多一個人就該多吃一份，每餐能吃兩大碗米飯，或加餐吃一大碗粉面。其實無論米飯還是面食，主要成分都是碳水化合物，是糖分的主要來源，可以為身體提供能量，但也可變成脂肪儲存起來。吃太多結(jié)果會導(dǎo)致體重增長過快過多(就是肥媽不肥仔)，甚至引致妊娠期糖尿病。

此外，水果、堅果這些對寶寶的發(fā)育也很好，不過如果吃過量的話，也同樣會帶來糖分、熱量攝入過高，讓準(zhǔn)媽媽體重過重，不堪重負(fù)。如果你對孕期進補注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進補安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟