隨著產(chǎn)程進(jìn)展，子宮收縮逐漸增強(qiáng)，收縮時(shí)間變長(zhǎng)，間隔時(shí)間變短，強(qiáng)有力的宮縮促使分娩繼續(xù)進(jìn)行。但是有的準(zhǔn)媽媽宮縮并不是隨著產(chǎn)程而增強(qiáng)，就必然使產(chǎn)程時(shí)間拖長(zhǎng)，這種狀況被稱作宮縮乏力，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。那么如何預(yù)防宮縮乏力呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、孕期生活安排科學(xué)合理

孕媽咪應(yīng)堅(jiān)持做好規(guī)范的產(chǎn)前檢查，保證均衡飲食和足夠的休息。每天還可適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)貧血等也有好處。

2、良好的心理自我調(diào)理

特別是孕晚期，孕媽咪要詳細(xì)了解分娩知識(shí)，克服緊張和恐懼心理，保持鎮(zhèn)定和勇敢，放松心情，只有這樣大腦皮層功能才能協(xié)調(diào)，臨產(chǎn)時(shí)子宮收縮才會(huì)良好。

3、為最后的沖刺做好準(zhǔn)備

馬上要到最后的重要的時(shí)刻了，準(zhǔn)父母此時(shí)不但要鎮(zhèn)定還要做好仔細(xì)的準(zhǔn)備工作。首先要安排好住院后的日常生活，包括按時(shí)吃飯、喝水、大小便和睡眠等。宮縮時(shí)體力消耗大，孕媽咪應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量、保持好的體力才能順利完成分娩。準(zhǔn)爸爸也應(yīng)給孕媽咪以精神和物質(zhì)上的強(qiáng)力支持，幫助妻子樹立信心迎接分娩的挑戰(zhàn)。

4、住院期的飲食安排

分娩會(huì)消耗體內(nèi)大量的水和能量，只有及時(shí)補(bǔ)充才能保證分娩的順利進(jìn)行。但分娩過程中體力消耗過大也可能導(dǎo)致胃口差，所以，醫(yī)生建議孕媽咪最好進(jìn)食一些易消化的流食。另外，巧克力、能量飲料等對(duì)孕媽咪也有利，但不宜多吃哦。

5、和醫(yī)生一起對(duì)抗

絕大多數(shù)孕媽咪都可以經(jīng)陰道順利分娩，完全不必有思想顧慮和恐懼心理，要增強(qiáng)對(duì)陰道分娩的信心。產(chǎn)前及時(shí)大小便，排空直腸和膀胱，保證胎兒通過產(chǎn)道的空間寬暢。產(chǎn)程中發(fā)生宮縮乏力而導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)，孕媽咪不要過分緊張，只要按照醫(yī)生的要求去做，是有益無(wú)害的。

以上就是如何預(yù)防宮縮乏力的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)臨產(chǎn)前怎樣識(shí)別假宮縮等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)宮縮安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗