葉酸是B族維生素的一種，由于它最初由菠菜葉中分離出來，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸，葉酸存在于多種食物中。那么，葉酸究竟該在哪個(gè)階段補(bǔ)？孕媽咪你們做對(duì)了嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充葉酸。很多孕媽媽以為，葉酸在孕前和孕早期補(bǔ)充就行了，到了懷孕中后期寶寶發(fā)育基本已經(jīng)定型，就沒有必要了再額外補(bǔ)充葉酸了。其實(shí)不是這樣的，葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，是不可停頓的。因?yàn)椋谠兄?、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加，這時(shí)就需要足量的葉酸來支撐完成。

因此，葉酸是整個(gè)孕期都需要及時(shí)補(bǔ)充的，如果在孕中后期忽略了葉酸的攝入，容易使孕婦體內(nèi)葉酸壞境失調(diào)，很容易導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝等癥狀，對(duì)胎兒和母體的健康都會(huì)造成不良的影響。

葉酸是一種水溶性維生素，所以如果你服用的量過大，你的身體會(huì)把多余部分排出去。但是葉酸的補(bǔ)充量太大就會(huì)掩蓋你們維生素癥，一部分素食者有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)B12缺乏問題。所以如果你覺得自己有這種風(fēng)險(xiǎn)，一定要咨詢醫(yī)生。

另一點(diǎn)需要注意的是，當(dāng)你到藥店購買葉酸片、孕期維生素或普通的多種維生素時(shí)，一定要注意你所購買的多種維生素所含有的維生素A絕對(duì)不能超過每日允許的0.77毫克視黃醇當(dāng)量(簡稱RAE)，除非它完全是以β胡蘿卜素的形式存在。因?yàn)楫?dāng)你攝入的維生素A超過標(biāo)準(zhǔn)量時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致寶寶缺陷的產(chǎn)生。

如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟