新媽媽分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，而骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮不能很快完全復(fù)位，所以產(chǎn)后新媽媽會感覺腰疼。產(chǎn)后腰痛是比較普遍的現(xiàn)象，但新媽媽也不要忽視。在產(chǎn)后護(hù)理中，要針對自己腰痛的原因，對癥下藥，加強(qiáng)護(hù)理。下面小編就為大家介紹一下產(chǎn)后腰痛的護(hù)理細(xì)則吧。

墊柔軟物

新媽媽在坐下時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物墊在腋窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負(fù)荷；睡眠時最好取左側(cè)臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負(fù)擔(dān)。

充分休息

新媽媽在產(chǎn)后最初的24小時內(nèi)，應(yīng)臥床休息，然后可以在室內(nèi)稍微活動，以促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮的盡快復(fù)原，也有利于產(chǎn)后大小便通暢。隨著身體的恢復(fù)，可適量運(yùn)動，循環(huán)漸進(jìn)地做一些產(chǎn)后恢復(fù)操。

以上就是產(chǎn)后腰痛的護(hù)理細(xì)則介紹，如果你對孕婦產(chǎn)后腰痛怎么緩解等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后腰痛安全常識欄目。

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