在忍受過(guò)分娩疼痛過(guò)后，迎接來(lái)了一個(gè)新生命，滿家歡喜的氣氛一下子躍了起來(lái)?？尚聥寢寘s還在忍受著很多痛苦，產(chǎn)后腹痛，這個(gè)名詞對(duì)女性而言恐怕都不陌生吧。不少孕媽媽在分娩后1-2天內(nèi)，可能會(huì)發(fā)生腹部陣發(fā)性疼痛，下面來(lái)看看產(chǎn)后腹痛之苦如何通過(guò)食療來(lái)緩解吧？

一、當(dāng)歸羊肉煲

1．原料羊肉650g，當(dāng)歸、生姜片各20g，精鹽6g，料酒15g，醬油3g，味精5g 。

2．制法將當(dāng)歸洗凈，切成片，待用。把羊肉剔去筋膜，放人沸水鍋內(nèi)焯去血水后，過(guò)清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。將瓦煲洗凈，加入清水適量，置于火上，用旺火煮沸，加入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，煲加蓋，用文火煲3—4h后，點(diǎn)人精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

二、薺菜煎

1．原料鮮薺菜、紅糖各60~90g 。

2．制法將鮮薺菜洗凈切碎，放入鍋內(nèi)，加紅糖用微火炒香，加水煎十余分鐘即可食用。

三、當(dāng)歸山楂飲

1．原料當(dāng)歸、山楂各20g，三七粉10g，紅糖30g 。

2．制法將當(dāng)歸、三七粉及山楂放人鍋中，加水約250g，煎約30min，取汁，放入紅糖攪化即可。

四、山楂茶

l.原料焦山楂2g，生姜片3片，紅糖30g 。

2．制法將山楂、生姜及紅糖放入茶杯中，倒人滾開水，蓋上茶杯，浸泡約30min后開始飲汁。

五、桂皮飲

1．原料桂皮6g，紅糖12g 。

2．制法鍋中加水50~80g，燒開，放入桂皮及紅糖，煮約20min，取汁飲服。

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