坐月子怎么做才科學(xué) ？家里有新生命誕生是一件非常高興的事，但對(duì)于剛產(chǎn)下寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō)，煩惱多于歡喜，一切起源于關(guān)于坐月子的爭(zhēng)論。坐月子怎么才科學(xué)，婦幼專(zhuān)家有話說(shuō)

月子里洗澡

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋?zhuān)寒a(chǎn)后及時(shí)清潔身體有效緩解分娩疲憊，避免傷口發(fā)生感染，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎等。如果產(chǎn)婦會(huì)陰部無(wú)傷口及切口，消除疲勞恢復(fù)體力后就可淋浴。

月子里能洗頭

洗頭可去掉分娩過(guò)程中大量汗液，刺激頭皮上經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。健康狀況允許下洗完后立即吹干，既不會(huì)留下頭痛病根，也不會(huì)脫發(fā)。

月子里能刷牙

不刷牙漱口反而易形成牙菌斑，在細(xì)菌作用下發(fā)酵產(chǎn)酸，致使牙齒脫鈣形成齲齒或牙周病，引起口臭、口腔潰瘍等。切記用溫水軟毛刷牙，每天三次。

月子里吃果蔬

產(chǎn)婦在月子里容易排便困難，而蔬菜水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便。以及補(bǔ)充產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌所需的維生素和礦物質(zhì)。前提是無(wú)腸胃不適，吃新鮮蔬菜水果（避免過(guò)涼）大有益處。

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