孕吐，是大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的事。孕吐的程度不同，對(duì)寶寶產(chǎn)生不同的影響。輕度到中度的惡心嘔吐：不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。惡心感嚴(yán)重到無法保證飲食平衡時(shí)，可用服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。長期嚴(yán)重的嘔吐：這種現(xiàn)象會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。下面就為大家介紹一下哪四個(gè)方法可巧妙應(yīng)對(duì)準(zhǔn)媽媽孕吐吧。

心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。

飲食療法

采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果，也可以吃粥類，少油膩好消化的食物。

運(yùn)動(dòng)療法

不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

藥物療法

孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，不用藥物干預(yù)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，尿常規(guī)酮體陽性，應(yīng)輸液治療。

以上就是四個(gè)方法可巧妙應(yīng)對(duì)準(zhǔn)媽媽孕吐的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗