很多女性在懷孕期間都有水腫的現(xiàn)象，很多人都不知道該怎么緩解。孕期浮腫并非病癥，而是一種較普遍的生理性現(xiàn)象。那么孕媽媽水腫有哪些食療方法？

如果在妊娠晚期只見足部水腫，無其他不適，可以不治療，產(chǎn)后會自然消退。有一些孕婦表面看不出水腫，但每星期體重增加卻超過500克，此種現(xiàn)象稱為“隱性水腫”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是脾腎陽虛，水濕泛濫所致，可有脾虛、腎虛、氣滯三種因素造成。若在水腫的基礎(chǔ)上出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶、惡心等癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以排除妊娠高血壓綜合征及其可能發(fā)生的不良后果。

輕度下肢水腫是一種正常的生理現(xiàn)象，不需治療，但水腫加劇會造成心、肺、腦等多個器官的功能損害。因此，避免水腫的發(fā)生和發(fā)展非常重要。一是懷孕后應(yīng)正確對待妊娠與分娩，消除緊張恐懼心理，保持愉快的心情。情緒自如，則氣血調(diào)和，可減輕下肢水腫；二是保證足夠的睡眠和休息；三是定期測量血壓、體重、腹圍，一般每星期二或三次；四是避免進(jìn)食過咸的菜肴和食物；五是下肢水腫者應(yīng)避免久站，休息時兩腿適當(dāng)抬高以促進(jìn)靜脈血液的回流。

用食療消腫是最好的方法。

赤豆鯽魚湯：赤豆90克，鯽魚1條(25O克)，加水煮料后服食。

清蒸砂仁鯽魚：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內(nèi)，加調(diào)料，清蒸至爛后服食。

冬瓜鯉魚湯：連皮冬瓜500克，鯉魚1條(5OO克)，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。

黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片后加水共煮。

不管是什么原因引起的手腳水腫，都必須重視起來，孕婦的身體健康更加需要謹(jǐn)慎對待。有關(guān)如何緩解孕婦水腫等常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:陳淼琪