愛美的心孰能為過，哪一個女人不希望自己是美美的呢？懷孕后孕媽的身材多少都有些發(fā)胖，生完寶寶也不會馬上就恢復(fù)，而且減肥不能產(chǎn)后馬上開始，這樣有可能影響到寶寶的母乳問題。下面就一起了解一下新媽媽產(chǎn)后減肥不可聽信哪些謠言吧。

哺乳期不能吃減肥藥

產(chǎn)后快速瘦身是很多產(chǎn)婦的心聲，那么產(chǎn)后三四個月可以吃減肥藥嗎？減肥藥中的成分會通過乳汁傳遞到寶寶體內(nèi)，這樣會給寶寶的肝臟造成負(fù)擔(dān)。其實新媽也不用急著減肥，產(chǎn)后母乳會消耗一部分脂肪，對身材恢復(fù)有一定的幫助。

產(chǎn)后不能盲目節(jié)食

有些愛美的產(chǎn)婦出了月子就開始減肥計劃，這樣真的對嗎？專家并不建議產(chǎn)婦急于瘦身的做法。首先，產(chǎn)后身體恢復(fù)也需要營養(yǎng)，如果節(jié)食瘦身的話，很容易造成產(chǎn)婦營養(yǎng)不良，對自身恢復(fù)很不利。其次，若產(chǎn)婦不能好好的進食，很可能導(dǎo)致奶水不夠，或是乳汁營養(yǎng)缺乏，這也會影響新生寶寶的身體發(fā)育。

減肥餐≠低卡路里餐

不少產(chǎn)婦為自己定制了減肥餐，通過減少攝入卡路里來控制體重，這樣做也是錯誤的。產(chǎn)后的飲食需要均衡，如果只吃蔬菜、水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到身體所需的營養(yǎng)，適當(dāng)吃一些肉類、奶制品還是很必要的，坐月子期間應(yīng)該吃些清淡且營養(yǎng)豐富的食物。

產(chǎn)后鍛煉要慢慢來

生完寶寶后，新媽不要只躺在床上靜養(yǎng)，下地活動一下對瘦身很有幫助哦。但產(chǎn)后不能立即做劇烈的運動，以免導(dǎo)致子宮恢復(fù)放慢或是引起出血的情況。

以上就是新媽媽產(chǎn)后減肥不可聽信哪些謠言的內(nèi)容介紹，如果你對產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗