夏天來(lái)臨，溫度升高，天氣變熱，由于嬰幼兒較成人來(lái)說(shuō)體質(zhì)差、抵抗力弱，所以更容易對(duì)炎熱的天氣產(chǎn)生一系列的生理反應(yīng)，導(dǎo)致寶寶精神不振、食欲減退、免疫力下降，從而使外界的疾病入侵變得有機(jī)可趁。下面來(lái)看看如何合理安排飲食讓寶寶度過(guò)一個(gè)美好的夏天吧？

由于夏季氣溫偏高，加之寶寶的消化酶數(shù)量較少，就容易引起消化不良或腸炎等腸道傳染病，所以家長(zhǎng)及時(shí)為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)攝入就顯得尤為重要了。家長(zhǎng)最好給寶寶多吃一些易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富且清淡少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素的食物。

對(duì)于仍然處于輔食添加階段的寶寶來(lái)說(shuō)，在夏季為寶寶添加綠豆、蓮子、胡蘿卜等食品將會(huì)是非常明智的選擇。為寶寶選擇配方米粉的家長(zhǎng)同樣不用擔(dān)心，商家們?cè)缫呀?jīng)準(zhǔn)備好了適合與消夏的產(chǎn)品。從入夏以來(lái)的市場(chǎng)反應(yīng)來(lái)看，以雀巢等品牌為代表的“夏令米粉”已經(jīng)得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可。雀巢綠豆、蓮子、胡蘿卜等口味的配方米粉既可以幫助寶寶降火消暑，又可以為其補(bǔ)充全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)素，保證寶寶在身體健康的同時(shí)，清涼一夏。

此外，夏天的高溫天氣很容易使寶寶產(chǎn)生厭食的反應(yīng)，所以寶寶的食物必須要有多變的種類(lèi)和花樣，以有效增進(jìn)寶寶的食欲。對(duì)正在添加輔食的寶寶，家長(zhǎng)們同樣要注重口味的搭配。好在目前市場(chǎng)上的配方輔食不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口味也同樣多種多樣。比如雀巢米粉，就有蓮子米粉、營(yíng)養(yǎng)米粉、蘋(píng)果米粉，五谷米粉等十幾種口味，保證寶寶可以常常擁有新的口感，非常適合寶寶夏季食用。

最后，我們還需要注意的就是，夏季的高溫不僅會(huì)影響寶寶的生理反應(yīng)，還容易引發(fā)各種病菌大量滋生，導(dǎo)致寶寶腸道炎等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。所以家長(zhǎng)在給寶寶合理膳食的同時(shí)，也應(yīng)該積極注意各種食品的保鮮和防腐、餐具的清潔和衛(wèi)生。父母只有在寶寶的飲食上多下功夫，才能充分激發(fā)寶寶夏季的食欲，讓寶寶度過(guò)一個(gè)快樂(lè)、健康、美滿(mǎn)的夏天。

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責(zé)任編輯:張小付