預(yù)防兒童肥胖家長要監(jiān)督孩子少吃多運(yùn)動，從北京市衛(wèi)生局了解到，隨著兒童肥胖的增多，高血壓、高血脂、型糖尿病等以往認(rèn)為只在成年期發(fā)生的疾病，現(xiàn)在已開始在本市的少年兒童中呈現(xiàn)流行趨勢，并已威脅到身體健康。今年起，北京將建設(shè)兒童成人慢性病防治網(wǎng)絡(luò)，目前已經(jīng)成立26名兒科專家在內(nèi)的隊(duì)伍，對兒童成人慢性病的重大專項(xiàng)開展研究。

研究結(jié)果顯示，兒童高血壓患病率為9%，血脂異常為9.8%，型糖尿病已占兒童糖尿病總?cè)藬?shù)的43%。與此同時，吸煙、缺乏運(yùn)動、不良飲食習(xí)慣等健康危險因素不斷增加，兒童成人慢性病防控形勢日益嚴(yán)峻。

就年齡分布而言，中小學(xué)生肥胖檢出率隨著年齡的增長呈現(xiàn)波浪式變化，肥胖波峰出現(xiàn)在小學(xué)六年級和初中一年級，分別達(dá)到25.5%和26%，而小學(xué)六年級的男生逾三成肥胖。肥胖是導(dǎo)致各種慢性病的誘因之一。

為了嚴(yán)格防控兒童慢性病發(fā)展，今年，市衛(wèi)生局將在首都兒科研究所成立北京市兒童成人慢性病防治辦公室，建立兒童成人慢性病防治專家組，共由26名專家組成。

這些專家將通過一線發(fā)病情況和相關(guān)特征，結(jié)合專業(yè)研究，探索兒童患成人慢性病的趨勢及有針對性的防控舉措。今后將建設(shè)兒童成人慢性病防治網(wǎng)絡(luò)，一旦相關(guān)專項(xiàng)成果“出爐”后，將組織開展全市專業(yè)人員培訓(xùn)，推廣成熟的兒童成人慢性病防治措施。

調(diào)查顯示沒有家長重視孩子“兩高”

監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示的“兩高”幼兒不少，但讓人憂慮的是，幾乎沒有家長帶著孩子來看高血脂和高血壓。大多數(shù)高血脂、高血壓的孩子并沒有明顯的臨床表現(xiàn)，加之很少有家長意識到兒童也會得慢性病，使得兒童的高血脂、高血壓一直未能得到足夠重視。

一項(xiàng)持續(xù)20年的研究顯示，43%的兒童高血壓在20年后會發(fā)展為成人高血壓，同時，他們患腦血管病、心臟病、腦中風(fēng)及腎功能衰竭等疾病的概率也比正常人高不少。而幼兒血脂高，會讓成年后的動脈粥樣硬化、心梗等發(fā)生的幾率大大增加。國內(nèi)曾有醫(yī)學(xué)專家在接受采訪時稱，如果從幼年開始便血脂代謝紊亂，那么在沒有任何干預(yù)的情況下，會對身體產(chǎn)生非常復(fù)雜的影響，甚至“高血脂的孩子也許只能活到40歲”。

肥胖和二手煙是重要誘因

監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，高血脂和高血壓這兩種疾病，除與遺傳、疾病相關(guān)外，在肥胖兒童中檢出的比例很高，也就是說，胖孩子更容易患上“兩高”。這兩種慢性病對于孩子來說，同樣是“生活方式病”。

想要防治兒童“兩高”，尤其是胖孩子們，首要的就是及時糾正飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，積極控制體重。所以，像酷愛油炸、快餐等高熱量食物，零食不離嘴，過度沉迷于電腦電視，缺少運(yùn)動等不良習(xí)慣，都應(yīng)積極改正，這樣才能讓體重減下來，讓身體健康起來。有研究發(fā)現(xiàn)，控制體重不僅能降低血壓，還能減少血脂異常和胰島素抵抗。

當(dāng)然，要遠(yuǎn)離高血壓、高血脂，兒童也應(yīng)控鹽。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對于孩子來說，這個數(shù)字要更小一些英國研究人員發(fā)表的一篇報(bào)告表明，兒童高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高，并增加日后患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

重口味孩子易患高血壓

不想讓孩子小小年紀(jì)血壓就“飆高”，還應(yīng)讓孩子遠(yuǎn)離一切二手煙。德國海德堡大學(xué)醫(yī)院發(fā)表的研究報(bào)告說，在家里長時間被動吸煙的兒童，患高血壓的風(fēng)險明顯高于其他兒童，其風(fēng)險會增加21%，而且母親吸煙比父親吸煙給孩子造成的危害更大。為了孩子的健康，也為了自己的健康，家長最好戒煙。

形成兒童高血壓的誘因之一還有緊張的情緒這既包括父母給孩子太多“贏在起跑線”的壓力，也包括孩子經(jīng)常玩兒電腦、手機(jī)游戲，讓孩子時時處于“緊張刺激”中。尤其是后者，孩子的大腦處于發(fā)育不完善的時期，長期受到電子產(chǎn)品的刺激，會使大腦皮層興奮和抑制失衡，引起全身的血管收縮，從而導(dǎo)致血壓的升高。

預(yù)防兒童肥胖要監(jiān)督孩子少吃多運(yùn)動

要預(yù)防兒童肥胖，主要措施就是控制營養(yǎng)過剩和增加體力活動。衛(wèi)生部發(fā)布了新修訂的《托兒所幼兒園衛(wèi)生保健工作規(guī)范》指出，全日制兒童每日戶外活動不少于2小時，寄宿制兒童不少于3小時（寒冷、炎熱季節(jié)可酌情調(diào)整），而幼兒一日三餐三大營養(yǎng)素的熱量占總熱量的百分比是蛋白質(zhì)12%-15%、脂肪30%-35%、碳水化合物50%-60%?！?-6歲的男孩一天的總熱量攝入應(yīng)在1350-1700千卡，女孩略少，為1300-1600千卡。”吃動平衡對孩子來說尤其重要，因?yàn)楝F(xiàn)在很多孩子一頓飯比大人吃得都多，這很容易讓一天的總熱量攝入超標(biāo)。

如何判斷孩子是否肥胖

肥胖度=（實(shí)測體重-相應(yīng)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重）/相應(yīng)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重×100%。

兒童肥胖程度的測定方法與成年人基本一樣，主要是依據(jù)同一年齡組兒童的正常體重標(biāo)準(zhǔn)。我國原國家體育運(yùn)動委員會科學(xué)技術(shù)研究所曾搞過一個兒童體質(zhì)情況的調(diào)查，并對不同年齡組的體重有一個相對正常的標(biāo)準(zhǔn)。超過這一標(biāo)準(zhǔn)的10％為超重，超過20％為肥胖。至于肥胖度與成年人的評價方法一致。如果不能鑒定出孩子是否肥胖還需要醫(yī)生來幫助判斷。

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責(zé)任編輯:張小付