小兒便秘了!寶寶不拉粑粑?寶寶便便困難?更有甚者，因?yàn)閷殞毐惚愀捎?，拉到一半卡住了。引起便秘的原因有很多，若寶寶便秘不能及時(shí)得到治療，會(huì)引起其他更嚴(yán)重的病癥。遇到這種情況，寶寶屁屁痛不算，還哭紅了雙眼啞了嗓子，試問(wèn)媽媽們?cè)趺茨懿粋?、怎么能不難過(guò)、怎么能不著急!那么寶寶便秘食譜推薦有哪些呢？

(1)香蕉蘋果泥

食材：香蕉、蘋果

步驟：

a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。

b.放在鍋內(nèi)蒸3min后取出，自然冷卻后可以給寶寶吃。

功效：這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，能有效幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”起來(lái)。還能夠鎖住排泄物中的水分，避免水分被過(guò)分吸收而出現(xiàn)便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩，生水果中的酸性成分會(huì)刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、脾胃失調(diào)的癥狀。建議家長(zhǎng)給寶寶喂食蒸熱的水果。

(2)銀耳橙汁

食材：銀耳10-15g，鮮橙汁20ml。

步驟：

a.把洗干凈的銀耳放入碗內(nèi)用水浸泡至軟。

b.隔水蒸碗，期間倒入鮮橙汁慢慢調(diào)勻即可。

c.連著渣一起喝完，每日一次，每次一碗。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，銀耳對(duì)上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對(duì)于腸道燥熱導(dǎo)致的便秘，此飲料可以潤(rùn)腸助便，促進(jìn)消化。

(3)菠菜稀粥

食材：菠菜10g，粳米50-100g。

步驟：

a.用水沖洗菠菜，去除雜質(zhì)，再放入煮沸的鍋內(nèi)燙，半熟后，取出，用刀切成小段。

b.粳米放入水中，待其煮成稀粥。

c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調(diào)味料(香油、鹽)拌勻即可。每日1-2次，連吃5-7天。

功效：中醫(yī)上認(rèn)為，菠菜是涼性食物，在滋補(bǔ)身體，去燥，緩解腸道熱毒上功效顯著，因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶，有助于腸胃蠕動(dòng)，有助消化潤(rùn)腸的效果。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于寶寶便秘食譜推薦的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

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