宮縮，顧名思義即子宮收縮，孕晚期時(shí)伴隨著腹痛而來的宮縮可作為判斷臨產(chǎn)的重要依據(jù)。它的反應(yīng)是隨著孕期逐漸變化的，從不規(guī)律慢慢變得有規(guī)律起來，剛開始力度比較小，持續(xù)的時(shí)間也很短暫，臨近預(yù)產(chǎn)期后，不僅力度增強(qiáng)，而且時(shí)間間隔縮短，持續(xù)時(shí)間增長。下面就為大家介紹一下準(zhǔn)爸爸如何幫忙緩解準(zhǔn)媽媽宮縮疼痛吧。

轉(zhuǎn)移法

每位準(zhǔn)媽媽都必須要忍受宮縮帶來的疼痛煎熬。雖然說每個(gè)人所能承受的痛苦不一樣，但是這個(gè)過程歷經(jīng)的時(shí)間比較長，而且隨著宮縮力度的加強(qiáng)，疼痛接連不斷地涌來，準(zhǔn)媽媽感到的痛苦越來越劇烈。在這時(shí)，一兩句的玩笑再也起不到作用，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的痛感太過強(qiáng)烈，連笑也笑不出了。

提前準(zhǔn)備

準(zhǔn)爸爸看著妻子被宮縮折磨或許會(huì)手足無措，可以向自己的媽媽或岳母求助，讓有過生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的她們會(huì)告訴你，臨產(chǎn)前妻子的需要。如果準(zhǔn)媽媽有提出要求，請你盡量滿足，以幫助她緩解緊張的情緒。

放松法

只有準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)放松，才能順利迎接寶寶的到來。分娩前密集的宮縮帶來的強(qiáng)烈疼痛，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽身體變得僵硬。臨產(chǎn)前的宮縮一般要持續(xù)8個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)媽媽過早進(jìn)入緊急備戰(zhàn)狀態(tài)容易耗損體力，不利于生產(chǎn)的順利進(jìn)行。這就需要準(zhǔn)爸爸來幫助妻子放松身體，使準(zhǔn)媽媽緊張的肌肉休息一下。

在宮縮最初進(jìn)行時(shí)，不需要馬上趕往醫(yī)院，留在家中稍作停留能讓孕婦感覺比較好。準(zhǔn)爸爸要注意妻子躺或坐著時(shí)，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撐物，比如枕頭、軟墊，來減輕身體的不適。同時(shí)準(zhǔn)爸爸應(yīng)該仔細(xì)觀察妻子的身體是否處于放松的狀態(tài)，提醒并鼓勵(lì)她保持積極的情緒。

到達(dá)醫(yī)院后，準(zhǔn)爸爸要繼續(xù)隨時(shí)留意妻子的身體變化，確保她盡可能躺或坐得舒適一些。若是妻子的情緒因?yàn)殛囃炊o張、害怕，你可以在陪伴在旁，帶著她做深呼吸，提醒她隨著宮縮調(diào)整呼吸的節(jié)奏。這時(shí)你不妨利用按摩的方法，來幫助妻子放松身體、緩解不適。

提前準(zhǔn)備

妻子臨產(chǎn)前，丈夫應(yīng)該學(xué)會(huì)分辨身體信號代表的含義，是否處于緊張或是放松狀態(tài)。準(zhǔn)爸爸要先練習(xí)好按摩的技巧。開始學(xué)習(xí)時(shí)不妨先由準(zhǔn)媽媽給丈夫做按摩，讓準(zhǔn)爸爸了解妻子需要的按摩力度。然后丈夫就可以嘗試著給妻子按摩，并詢問準(zhǔn)媽媽的意見不斷改進(jìn)手法，逐漸掌握讓妻子最舒服的按摩方法。

以上就是準(zhǔn)爸爸如何幫忙緩解準(zhǔn)媽媽宮縮疼痛的內(nèi)容介紹，如果你對臨產(chǎn)前怎樣識(shí)別假宮縮等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)宮縮安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗