對(duì)老人來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)好牙口，是打造健康飲食的保障，因?yàn)槿绻先说难例X不好，很多有營(yíng)養(yǎng)的食物就無(wú)法食用，長(zhǎng)此以往就會(huì)給老人的健康帶來(lái)影響和傷害。那么老人保護(hù)牙齒的操作方法是什么呢？

1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);

2、按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精;

3、四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

另外，建議每天早晚各叩齒100次，對(duì)堅(jiān)固牙齒很有幫助。

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